胃炎的饮食-胃炎吃食物注意什么

胃炎就是胃壁上有点发炎，好像大多是大人得。这毛病可能是吃的不对，或者其他什么病毒细菌搞的。所以，知道怎么吃对胃好相当关键。好好吃饭不仅能减轻不舒服，也能让病早点好。下面咱们就聊聊胃炎病人怎么吃饭才能更好地控制这个病。

多饮水，保持水分平衡

胃炎患者尤其吐了拉了的时候，及时补水超重要的。这俩症状会把很多水分带走，弄不好还会脱水。推荐喝点温盐水、淡茶水或者是煮过的菜汤，换着喝。这不仅能补水，淡盐水还能帮调节身体的电解质。大概每小时喝个150到200毫升，持续喝，这样能帮助排毒，减轻胃的负担。

当然了，喝水也得讲究点。患者最好别一下子喝太多，别给胃来个“二次打击”。慢慢来，小口小口地喝是最合适的。这么一来，胃子能更好地消化吸收，身体也能慢慢适应喝水的节奏。要注意观察身体的变化，要是感觉不舒服就赶紧调整一下水和饮料的类型还有量。

注意饮食结构，逐步恢复进食

刚得胃炎那会儿，吃饭可得悠着点。等不上吐下泻的劲儿过去了，就得从喝小米粥或吃点稀藕粉开始慢慢恢复，然后再慢慢换成粥啦、煮得软软的面条啥的。这时候，千万别急着吃肉啊、蛋啊这类高蛋白、高脂的东西，这些玩意儿让胃消化起来挺费劲的，吃多了胃难受会更厉害。

这时候，咱们的饮食得侧重清淡、好消化的东西，像牛奶这种纤维多的就别吃。这样做能让肠胃好好休息，还能让病人慢慢适应饮食。提醒一下，恢复饮食得慢慢来，不能急。

逐步引入营养丰富的食物

病人感觉好点了，肚子痛不那么厉害了，拉得也少了，体温也差不多正常了，这时候咱们可以慢慢加上点儿有营养的东西。像鸡蛋汤，蒸鸡蛋，酸奶之类的，这些都不难消化，还能给身体补充营养。再比如粥，面汤，清蒸鱼，瘦肉泥也挺好。

吃的时候可得控制好每一顿的量，最好吃少点，分多次吃。这样不仅能让胃慢慢适应，还能避免吃太多不舒服。恢复期就吃清淡软乎的，别吃辣的、油大的，怕刺激到胃，让病更重。

强调饮食的软烂与清淡

恢复期间的胃病患者饮食要选着好消化、不刺激、不胀肚的东西。这时候，煮得软软的米饭、粥还有炖得烂烂的菜都是不错的选择。这些食物吃起来不费劲，还能让胃不那么辛苦地消化。

同时，病人得注意少吃那些油重味浓的饭菜，这类东西会刺激到已经受伤的胃黏膜，让病情又犯了。吃点清淡的，胃才能好好休息，恢复得也就快。饮食这事儿不光是身体健康的大事，还会影响到心情。清淡点儿吃，心情好，身体恢复也就快了。

重视饮食的个体化调整

每位胃炎病人的症状和身体情况都不一样，所以吃饭得根据自己的情况做调整。有的人对某些东西可能就不耐受，容易不舒服，有的人却没事。所以，挑食物的时候得留心自己的身体，看反应来调整吃的东西。

咱患者可以记一下吃了啥，吃完咋样，这样医生看咱的饮食就有谱了，给咱的建议也准。说到底，胃炎这事儿，饮食可马虎不得，吃得对能少犯病，身体才能更好。