青岛心理情感专家-青岛情感心理医生

听说最近有个数据让人心头一紧，全国每七个里头就有一个得心理辅导。这概率比双十一抢到便宜货还高，可大部分人宁愿对着手机傻乐也不愿去找医生聊聊。

心理问题不是矫情

这家伙加班加到第三个月，瞧着一串代码，眼泪哗哗的。大家还以为他是在找bug，殊不知他是在给自己的人生找bug。这事，真该找个心理医生说说，跟对着电脑屏幕瞎抒情比，那可高级多了。

很多人觉得心情不好是个人性格的锅，但其实，这跟电脑里头进了病毒得用杀毒软件一个理儿。据北京安定医院的数据说，早点儿去心理诊所，治好的概率能到八成，这可比自己硬撑着等自愈强多了。

吃药不丢人

这位设计师成天愁眉苦脸，头发都快被自己抓光，结果医生给他开了抗抑郁的药，现在头发稳如老狗，方案也顺利过关。这药简直就是给脑子装了个修复包，该用就得用。

上海那家精神卫生的权威专家透露，现在的抗抑郁新药副作用简直比吃维生素还温和。可别学那些人，偏信朋友圈里的偏方，不信医生的专业建议，最后胃出了问题还得往消化科跑。

运动是天然抗抑郁剂

那健身房里有个家伙，一抑郁就往铁杠上扑，结果现在变了个壮汉，抑郁也跟着消失了。医生说了，运动那时候分泌的内啡肽，作用跟半片抗抑郁药差不多。

广州医大的一项研究透露，要是你每周坚持三次，每次半小时快步走，那抑郁这东西能少上四成。这比整天瞎转锦鲤图有用多了，而且还能顺便甩掉点肥肉。

文艺活动治心病

那会计参加完读书会，把那资产负债表给念成了诗。结果老板一通臭骂，可神奇了，他那抑郁症居然好了。你说这集体活动，那催产素分泌得那叫一个猛，专治各种社交恐惧症。

南京脑科医院的研究发现，那些常参与文艺活动的人，他们的抗压指数比整天宅在家里的家伙高出一大截。毕竟，跟真人吐槽可比对着手机屏幕喷粪来得健康。

吃对食物心情好

这程序员戒了可乐，改喝绿茶，结果代码里的bug少了一半。吃太多甜食，情绪就像坐过山车，但吃点富含欧米伽3的三文鱼，情绪就能稳如老狗。

成都华西医院营养科搞了个实验，发现调整饮食结构的病人，用药量能少用三分之一。这比那些砸钱买保健品，结果吃出肝病的，可聪明多了。

选对医院很重要

青岛那疙瘩有个心理诊所，上网就能约，不用跟人挤，比抢春运火车票轻松多了。那儿的医生只看一个病人，隐私有保障，咱的病历不会让亲戚在朋友圈里晒出来。

医院里误诊的几率才5%，可自己上网查病，误诊率能到95%。医生那可是读了八年书，比不上现在网友刷个帖子就当专家的年代。