风热感冒饮食吃什么好-感冒风热吃什么

冬天一来，那冷得干燥的天气简直成了呼吸道疾病的摇篮，抵抗力差的小孩子和老人特别容易中招。你看，门诊里因为呼吸道问题来看病的人是越来越多。怎么办？今天我就给大家介绍四种能缓解咳嗽的饮食。

蜂蜜生姜萝卜饮的妙处

冬天这风寒感冒，咳嗽起来真让人受罪。这时候，蜂蜜生姜萝卜饮就特别管用。我有个邻居，他家孩子一到冬天受凉就咳嗽不停。这饮品做法超级简单，只需要一斤白萝卜、30克生姜和30克蜂蜜，按照步骤来操作就成。生姜不仅能带走身体里的多余热量，还能驱寒杀菌。白萝卜里含有多种营养，能消炎止咳。对于因风寒和肺热引起的干咳声嘶，效果特别好。

很多人不清楚这玩意儿为啥能止咳。白萝卜那东西营养挺丰富，它那个消炎止咳的本事能帮着减少呼吸道里的炎症。而生姜能发汗又能暖肺，跟白萝卜一结合，再加上点蜂蜜，对付冷天里的咳嗽那可是个挺管用的办法。

罗汉雪梨饮的功效

风热咳嗽真让人头疼。我有个朋友，一到冬天，不管是吹热风还是上火了，咳嗽就停不下来。这时候，罗汉雪梨饮就特别管用。拿一个罗汉果和两个雪梨，放在砂锅里煮上20到30分钟就行。罗汉果那东西，甜中带凉，能止咳平喘；雪梨，能滋阴润肺，清热又养胃。

这两种东西搭配在一起，化学反应真神奇。罗汉果本身就对咳嗽有疗效，而雪梨的润肺作用更是让止咳效果更上一层楼，不管是风热咳嗽还是急慢性咽炎引起的咳嗽，用它们效果都杠杠的。

蒸雪梨的作用

咳痰不容易出来真难受，只有亲身经历的人才能体会。简单一招，直接蒸个雪梨，或者在梨心里放点川贝母和陈皮，止咳效果就更好了。我认识一个老人，咳嗽痰多，用了这个法子，症状明显好转。梨本身就有清热化痰的好作用。

梨子这东西咱们平时都挺常见的，蒸一蒸既不伤营养成分，还能增强止咳化痰的效果，操作起来也简单，家里就能做，对付咳嗽带痰那可是一绝，是个挺靠谱的食疗小窍门。

银耳百合饮的益处

干咳没痰真让人头疼。得先用10克银耳泡足12个小时，再放20克冰糖和10克百合，隔水炖上一小时，最后拌点蜂蜜空腹吃，这样效果不错。我认识一个上班族，干咳了好久，试了这个方法，症状明显好转了。银耳能养胃生津，百合又能止咳化痰。

搭配起来，这俩东西不仅能补充营养，还能从根本上减轻干这种食疗对身体的压力，而且这种方式比吃药轻松多了。

适用范围要清楚

得留神，这四种美食只对因感冒引发的咳嗽有效。很多人却不管咳嗽是啥原因，就盲目地用这些食疗法。我碰到的病例里就有这种例子。它们对过敏或哮喘引起的咳嗽是没啥效果的。

咳咳了几个月还没好，这事儿可不能拖，说不定是过敏，或者是咳嗽变异性哮喘之类的病。赶紧上医院查查，弄明白是什么原因，然后对症下药，不然可能闹出更大的健康问题来。

冬季预防是关键

冬天，得注意保暖，尤其得防着呼吸道病。咱们北方农村，屋里头有暖气，老人家的感冒咳嗽就少多了。多喝点热水，适量运动，增强点抵抗力是关键。孩子们，课间多动动，身体棒棒的。老人家，没事儿晒晒太阳，对身体也好。

出门可得带上口罩，这样子能挡住病菌和冷风。像很多城市遇到雾霾天，戴了口罩的人呼吸道生病的机会就少多了。这可是一项相当关键的防护手段！