孕妇血糖高饮食需注意什么-孕期血糖饮食

春节是个全家人都高兴的节日，不过对准妈妈们来说，要想既安全又健康地过好这个节，还真得留点心。健康风险得提防，各种诱惑也得抵挡，那我就来给大家详细聊聊孕妈妈们怎么才能开心地过春节。

临产征兆需明了

搞清楚临产征兆很重要，像见红这种，通常在分娩前24到48小时会出现，出血量不要超过正常月经量，胎动要是正常的，就可以在家观察。我邻居李妈妈就遇到过这种情况，当时胎动一切正常，她就按照医生的建议先观察着。但要是出血量跟月经量差不多，那就不是见红了，而是产前出血，得赶紧去医院。再比如破水，一旦发现阴道有大量液体流出，就得立刻去医院。我朋友张女士就是破水，她当时就平躺下来，把臀部垫高，然后赶紧去了医院。

孕妈们可得留心，阵痛是个信号，起初可能十分钟来一次，后来间隔会越来越短。比如王女士，她一开始阵痛了，先是在家观察，可她预产期快到春节了，考虑到这特殊时期，她赶紧联系了医生。

合理安排社交活动

春节期间节目挺多，打麻将、唱KTV挺热闹的。但孕妇身子骨容易累，过度消耗体力可不行。记得几年前过年，我有个亲戚怀孕了，除夕夜熬夜打麻将，第二天就累得不行。所以说孕妇参加应酬得好好安排，劳逸结合，可不能熬夜到天亮。再说，看电视也别太久，长时间坐着对子宫供血不好。看一会儿电视就得站起来活动活动。

保证充足睡眠

孕妇的睡眠真的超级关键。不管怀胎几个月，春节期间也别熬夜，中午能休息一会儿最好。比如赵女士，怀孕那时候春节期间没休息好，身体就出了不少问题。睡得足，孕妈精神头儿足，对宝宝也好。节假日也别打乱这个作息，保证休息，这样才能让身体更好地应对孕期各种状况。

健康饮食与适度运动

春节期间，美食琳琅满目，但孕妇吃太多对肠胃可不好。记得前几年春节，孙女士就被亲友劝着多吃，结果一顿暴饮暴食，肚子胀得难受，还拉肚子。所以，孕妇们得注意，饮食得适量，不能放开肚皮吃。何况节日里的食物摄入量比平时要高，要防止血糖升高，还得适当运动。像周女士，怀孕那时候春节期间每天坚持散步，血糖一直都很稳定。

异地出行需谨慎

春节期间，不少孕妇会选择回娘家或者去旅行。若是这样的话，别忘了携带产检的相关资料。我表姐怀孕的时候，就选择在春节期间回娘家。因为要长时间外出，她连产检单都拍照保存了。出发前，她和医生沟通得很清楚，旅途中也按照要求进行了检查。一旦有问题，就及时就医。不管是长时间还是短途出行，都要有家人陪同。尤其是快要到预产期的时候，更是不能单独出门。否则，万一在路上遇到意外，没有人在身边照顾，那可就危险了。

注意个人防护少聚集

春节期间，人流量特别大。孕妇们可得少出门，尽量不要扎堆。万一得出门，可得做好防护措施。虽然现在疫情基本上得到了控制，但风险还是有的。得防止被病毒感染，保护好自己和宝宝，这可是春节期间的大事！

朋友们，你们认识怀孕的妈妈吗？你们觉得在过年的时候，哪一点对她们来说最关键？快点赞，转发，然后在评论区聊聊！