胃病 高血压饮食-血压饮食胃病高吃什么药

春节期间常见这些胃肠病

春节期间，一日三餐往往十分丰盛，糖果、瓜子等零食也是家家必备。如果不注意，吃得过多，就会出现积食、消化不良的情况。节假日饮食习惯不规律，食量增加，容易摄入过量的高脂肪、高蛋白食物，导致消化系统疾病患者增多。虽然近年来酒精中毒人数有所减少，但节假日大量饮酒仍然是胃病高发的原因。酒越浓，饮酒量越大，饮酒时间越长，对食道、胃黏膜的刺激就越大，也容易诱发黏膜糜烂或溃疡。如果饮酒者本来就患有胃炎或胃溃疡，就更容易发生胃出血。

临床上，节日期间最易患以下疾病：

胃食管反流：常出现胃灼热、烧心、胸骨后疼痛等症状。

消化性溃疡：消化性溃疡主要发生于胃、十二指肠，也可发生于食管下段等部位。过年期间大量饮咖啡、茶、甜食等，易使胃酸分泌增加，导致消化性溃疡复发。胃溃疡与十二指肠溃疡均表现为上腹部疼痛，但前者多见于中老年人，表现为“餐后痛”（多发生于餐后半小时至2小时，持续1-2小时），后者多见于青年人，表现为“夜痛”。

胆囊炎、胆结石：胆囊靠近胃部，使得部分胆囊炎、胆结石患者以为自己胃部不适。典型的胆绞痛常在进食后加重，尤其进食油腻食物后，且位于右上腹部，有时伴有右肩背部疼痛、恶心呕吐，甚至发热。

如何处理：由于在家无法区分是胃病、胰腺炎，还是急性心肌梗死疼痛反映到腹部，如果出现持续剧烈腹痛，或伴有恶心、呕吐、发热等症状，需要及时就医。对于胃食管反流、消化性溃疡者，重点是抑制胃酸分泌，保护黏膜；如果胆结石、胆囊炎症状较轻，可以口服利胆药，进食清淡饮食。

专家提醒，准备春节餐食要注意荤素搭配，准备几盘青菜或清爽的凉菜。建议选择豆类、薯类等富含纤维的食物作为主食，可促进肠道蠕动。最好不要劝亲朋好友喝酒，每餐尽量只吃七分饱。剩下的炒菜要彻底加热后再食用，如果放了24小时以上，就要扔掉。肉类要冷冻，并彻底加热至少10分钟后再食用。

春节前后应对肠胃问题四招

1. 不要吃得太多或暴饮暴食

暴饮暴食是一种有损健康的行为，是引发胃肠道等疾病的重要原因，短时间内吃太多食物、喝大量饮料，超过了人体消化食物的能力，常常会造成胃肠道功能紊乱。

2、食物多样、合理搭配

应选择食用多种食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果、谷物等，使所含营养成分齐全、比例适当，满足人体的需要。少吃煎炸、烧烤食物。

3. 适量饮酒

饮酒过量有害健康。大量、过量饮酒不仅会损害胃肠黏膜和肝功能，还会影响营养物质的消化、吸收和运输，引起急性酒精中毒，增加胰腺炎的风险。应优先选择低酒精饮料，如啤酒、葡萄酒或米酒。不要空腹饮酒，也不要劝说他人过量饮酒。高脂血症、高血压、冠心病等患者应避免饮酒。

4. 平衡饮食与运动，养成运动习惯

“控制饮食”和“迈开腿”同样重要，每天保持至少半小时中高强度体力活动，每小时站起来活动一下，减少久坐时间，养成运动习惯也能帮助改善情绪和睡眠质量。

三种养胃药膳推荐

百合粥。取精米100g，鲜百合50g（或干百合30g），冰糖适量。鲜百合洗净去皮，或将干百合磨成粉备用。将精米洗净放入锅中，加水煮至粥熟。加入准备好的鲜百合或干百合粉继续煮至粥熟。食用时可加适量冰糖调味。

百合南瓜露。取鲜百合50g、南瓜500g、牛奶250ml、冰糖适量。鲜百合洗净去皮备用；南瓜洗净剖开，去皮去籽，切小块，蒸熟捣烂；砂锅中放入适量水，煮沸后慢慢加入南瓜泥，不断搅拌，待沸腾成糊状时，转小火，加入鲜百合、牛奶；5分钟后，加入适量冰糖，搅拌均匀。

八宝茯苓糕。取茯苓150g，山药、白扁豆、炒薏仁、芡实、莲子肉（去核）各50g，太子参或党参10g，糯米粉150g，绵白糖、酵母粉适量。茯苓研成细粉，过筛，去筋、去杂质，备用；山药、白扁豆、炒薏仁、芡实、莲子肉、太子参或党参研成细粉，备用；将糯米粉、茯苓粉、其余7种药材细粉混合，加绵白糖、酵母粉、温水适量，拌匀，蒸熟成糕。

需要提醒大家的是，药膳期间要注意调节情志，保持规律作息，适量饮食，才能更好地保护好胃。（来源：北京青年报、生命时报）