饮食不当到底是胃病还是肠胃不好-肠胃病有什么好处

咱们国家胃病挺多，一提到“十人九胃”就知道了。很多人胃有点不舒服了也不当回事，但这可能是个大问题，影响到能不能长寿。那问题来了，你真的重视自己的胃吗？

胃病初期的忽视

咱们国家胃病挺多，很多人一检查出来是慢性浅表性胃炎，就完全不当回事。比如说小李，公司体检的时候查出来这个病，他觉得很多人都有，就不管了，继续熬夜加班，吃饭也不规律。但实际上，胃病这时候已经在身体里悄悄生根了，就像一颗定时炸弹，如果不重视，很快就会影响到健康。很多人不知道，如果初期胃病不重视，后来可能会变成严重的肠胃病，身体就会越来越差。

治疗胃病初期，真是个早期警示。我认识个小张，他也是这样，起初不当回事，后来肚子不舒服越来越频繁，这才明白问题的严重性。要是在胃病初期就重视起来，及早调理，说不定后面的情况就不会那么糟了。

胃病对营养吸收的影响

得了胃病再不养胃，消化功能肯定会变差。就拿老王来说，他胃病拖了好几年，消化不好，尽管他每天吃的东西挺多，可身体还是瘦巴巴的，还总是闹病。原因就是胃病患者身体不能好好吸收食物里的营养。等到了老年，营养吸收更成问题，想要长寿可就难了。

肠胃的正常工作对营养吸收至关重要，就像精密机器中的核心部件。一旦这个部件出了岔子，整台机器的运作就会受影响。老陈就因为严重的胃病，不管吃多少补品，身体就是吸收不了，全是因为胃不能正常工作，营养就这样白白流失了。

积极求医与自我养胃的重要性

胃病这事，得向小赵看齐，他可积极了，老去医院看病，定期检查治疗，还特别注重养胃。他明白，只有自己多上心，胃病才能快点好。要是光靠医生，自己又乱吃东西不讲究，那胃病可就难好了。

自己养胃这事，得从日常生活的点点滴滴做起。比如说小孙，他不仅听话医生的话，平时还特别留意自己胃的情况。比如说喝水这事，他就特别注意，不会喝太多，生怕加重胃的负担。所以说，要想治好胃病，既要积极看医生，又要自己好好养胃，这样才有效。

适合胃病患者的主食

胃病患者吃对主食对养胃大有裨益。比如说小米，这东西营养挺丰富。小张胃病犯了，就开始天天喝小米粥。小米里有维生素、蛋白质等好几种微量元素，煮成粥又好消化，营养也容易吸收，对保护胃功能挺有好处。

看面食，这东西发酵了能产生好菌，对消化挺有帮助的。小陈那家伙，老吃面条，他喜欢挑粗粮做的面条，煮得透透的，再配上新鲜的蔬菜，这样吃既营养又健康，还能减轻肠胃的压力。不过，也得小心点，别吃那些辣辣的、油油的面条。

胃不好的人挑水果得挑对，这很重要。比如说木瓜，它里面有个叫木瓜酵素的东西，能帮着消化蛋白质，还能让吸收更顺畅，对缓解消化不好和胃炎挺有帮助。小朱胃不舒服的时候就会吃木瓜来缓解。不过，木瓜性子偏凉，不能饿着肚子吃，像胃寒体弱的人得少吃，不然容易拉肚子。

樱桃性温，含有铁质，能健脾开胃，补中益气，但吃多了容易引起上火。桂圆也有健脾和胃的作用。像小林这样的胃病患者，偶尔会吃点桂圆来补补胃，但绝不会多吃。

胃病患者的饮食禁忌

得了胃病，饮食上得特别注意，不能吃那些刺激的东西，比如麻辣烫这种的，绝对不能碰。小刘胃病犯了，还是没忍住吃了一顿麻辣烫，结果那胃痛得要命，病也加重了不少。

咸得发苦、甜得发齁、油得腻人、冷得像冰块、硬得像石头的东西都不行。这种东西会刺激肠胃，对胃病恢复没好处。胃病友要想养好胃，那些不能吃的东西可得离得远远的。

大家可得把胃部健康当回事，你要是懂点养胃的门道或者有过治疗胃病的特别经历，不妨在评论区聊聊。觉得这篇文章有用，就点个赞，转发一下，让更多人受益！