新生儿饮食表-新生儿饮食表格图片

家有十一个月宝宝的家庭，宝宝的作息和饮食可是头等大事。家长们对宝宝的一点一滴都特别上心，比如那位家长就担心宝宝吃奶不够，这可真是不少家长的心病。

宝宝作息的重要性

宝宝的作息规律可是健康成长的基础。很多家庭里，要是宝宝作息不正常，全家人都得跟着瞎忙活。就拿上海的小月家来说，以前宝宝白天睡晚上醒，全家人都累得要命。可是一旦宝宝有了规律的作息，家人就能更轻松地打理自己的生活。宝宝有规律的作息，对他的身体发育也是有好处的。有研究说，规律作息的宝宝，激素分泌更平稳。美国也有这方面的研究，发现规律作息的宝宝，成长指标通常比不规律的宝宝要好。

家长们，在帮孩子养成作息习惯这方面，那可真是缺了他们不行。他们得时时刻刻留意孩子的状况。比如说，孩子要是揉眼睛，那可能就是困了的表现。要是不留意这些信号，宝宝的作息规律可就乱套了。我朋友阿强就挺粗心的，没注意到孩子困的信号，结果孩子哭闹不停，好半天才哄好。

不同宝宝的食量差异

每个小家伙的饭量都各不相同，有的吃得跟小牛犊似的，有的却像小鸟那样胃口小。山东有对双胞胎，哥哥那家伙能吃，弟弟就吃得少。连十一个月大的宝宝也这样，有的宝贝超爱喝奶，有的则更偏爱奶粉。小家伙们对食物的喜好也大不相同，有的宝贝超爱面条，有的则对蒸蛋特别偏爱。

遗传这东西多少有点影响。爸妈要是胃口好，孩子可能饭量也不小。我家的那位爸爸就是个大胃王，我那娃的饭量在同年龄里算是挺能吃的。不过，环境因素也不能小看。比如，家里的饮食习惯，要是经常聚餐，孩子接触的食物种类多，那胃口自然就容易打开。反过来，要是家里的饭食种类单一，孩子可能就挑食，这饭量自然也就受影响了。

常见的喂食时间安排

大多数十一个月大的宝宝，他们的喂食时间其实挺有规律。比如，早上起床后，这是个挺不错的进食时间。很多家庭都会选择在早上八点左右，给小家伙喂一些辅食，比如米糊之类的。然后，上午十点到十一点这段时间，他们会再给宝贝补充一些营养，这可能是母乳，也可能是少量的奶粉。

中午十二点那时候，咱们给宝宝弄点面条啊、蛋黄泥啥的。广东那边的家庭，喜欢用鱼肉打成泥给娃当午餐。下午三四点钟，再来一顿小点心，比如水果泥啥的。傍晚六点又得喂一次。睡前，还得让宝宝喝点奶，免得夜里饿。不过，各地美食种类不一样，喂宝宝的东西也可能得变一变。北方人家爱面食，南方人家可能更偏爱米粉类的东西。

母乳量少的应对方案

母乳如果变少了，别着急，就像那个案例里的妈妈一样。可以先试试多喂点奶粉。每次喂奶粉的量可以慢慢增加。另外，调整一下饮食也能帮助催奶。比如，东北的妈妈们喝鲫鱼汤催奶挺管用的。

选对合适的吸奶器，对保持奶量挺有帮助。母婴论坛上，好多妈妈都说，电动吸奶器用起来又方便又管用，比手动强多了。不过，也得留意宝宝的表现。要是宝宝对奶粉适应得不错，那咱们可以试着增加奶粉的喂食次数。要是宝宝不太乐意，就得慢慢来，多花点耐心让他适应过渡。

参考他人作息的利弊

借鉴其他妈妈们分享的宝宝作息时间表挺有用的。这能帮我们给自家宝宝规划作息提供点灵感。像是在某个母婴APP上，就能看到不少妈妈们晒出的宝宝作息表。这些资料可以拿来做参考模板。但别忘了，每个宝宝都是独一无二的，都有自己的生物钟。

照搬别人的做法，反而可能弄巧成拙。我那邻居就照着网上的喂养时间表来，结果孩子不适应，整天哭闹不止。所以，借鉴别人的经验时，得结合自家宝宝的具体情况。宝宝的体质、活力这些因素都得好好考虑进去。

观察宝宝反馈的意义

判断宝宝的作息和喂养是否合适，关键在于观察他们的反应。宝宝的脸色和表现就是答案。要是宝宝吃完东西后一直哭闹，可能是因为没吃饱或者感觉不舒服。记得在四川，就有小宝宝吃了新式的辅食后开始哭闹，后来发现是过敏引起的。

宝宝的排泄情况可不能小觑，这是观察健康的关键。正常情况下，大便的颜色和次数能直接告诉我们消化好不好。要是发现大便又干又硬，那可能就是喝的水不够或者吃的食物不好消化。这时候，家长们就得动手调整一下宝宝的饮食。

你家宝宝在满十一个月的时候，有没有什么与众不同的作息时间表或者饮食规律呀？快来评论区和大家分享一下！记得给这篇文章点个赞，顺便转发一下！