孕妇糖筛前饮食注意-孕妇糖筛注意事项

一看到“点击上方蓝字关注助产联盟，和我一起见证生命的奇迹”，就感觉对生命有了份敬畏。可是说到妊娠期糖尿病，好多孕妈妈都觉得这事和自己关系不大，就像那些认为健康问题不会找上自己的人一样，挺天真的。其实，这真是个挺大的误区，得好好聊聊。

妊娠期糖尿病的误解

好多孕妇都有个误区。比如说，在咱们社区医院做产检那时候，老能听见孕妇们聊天。有个年轻的妈妈说她不爱吃糖，饮食还特别规律，就觉得自己肯定不会得妊娠期糖尿病。但其实，妊娠期糖尿病可不是光因为吃糖或者吃太多才会得的病。好多孕妇不知道这事，就没太重视。这种误解可能让她们错过了预防和治疗的最佳时机。再比如说，我同事的老婆，怀孕的时候也觉得自己挺健康的，没想过会得这种病。结果后来检查出来有妊娠期糖尿病，她特别后悔当初没多了解一下相关知识。

孕妈妈们普遍都会有这样的心理，可健康这事可不会跟你讲这个。它可能在你不设防的时候突然出现。那孕妈妈们真的了解妊娠期糖尿病的真相吗？

妈妈怀孕前没得糖尿病，结果怀上孩子后血糖就高了。我特意问过医生这事，医生说这情况一般出现在怀孕24周到28周左右。更让人揪心的是，很多妈妈自己都没啥感觉，根本察觉不到血糖高。我认识一个孕妇，孕期里也没觉得有什么不对劲，一查血糖，已经偏高。这事可不能轻视，要是孕期血糖持续高，对妈妈和宝宝都有潜在危险。就像一颗定时炸弹，随时可能爆炸，后果不堪设想。

对孕妇的危害

孕妇这事风险可不少，我有个朋友怀孕时就摊上了妊娠期糖尿病，孕中晚期还并发了妊娠期高血压。她那情况真是糟透了，不是在控制血糖就是在降压，整天忙得焦头烂额。还有羊水过多的风险，她也是整天提心吊胆。更别提早产了，这对孕妇来说简直是折磨。最可怕的是还可能合并泌尿系统感染，这些问题加在一起，让母亲和胎儿都处于很不好的状态。这让我又想起了另一个孕妇，她就是因为这些并发症，孕期过得特别痛苦。

孕妇怀胎期间，风险同样不容小觑。特别是孕早期，一旦血糖偏高，流产或是胎儿畸形的风险就大大增加。而到了孕晚期，分娩时新生儿有可能成为巨大儿，我曾亲眼目睹这样的情形，给分娩过程带来了不少难题，还增加了产伤和难产的可能性。孩子出生后，还可能面临低血糖、呼吸窘迫综合征、低血钙、低血镁、新生儿黄疸等问题。这对一个刚刚降临的新生命来说，无疑是一场严峻的考验。

高风险人群

这里头有规律可看。孕妈妈一旦超过25岁，得这病的风险就慢慢上升，年纪越大，风险越高。怀孕前体重超标或肥胖的妈妈可得留心了。我有个邻居，怀孕前挺胖的，得了妊娠期糖尿病后才后悔没早点减肥。还有，有糖尿病家族史的，哪怕妈妈看起来很健康，基因可能还是会让她中招。生过大胖宝宝的妈妈，还有那些有多囊卵巢病史的妈妈，得病的几率都更高。这就提醒咱们这些高风险人群，得更加小心了。

预防的措施

预防得怎么做？关键在于餐次分配。得少食多餐，把一天要吃的食物分成五到六顿。我见过一个孕妇就是这样操作的，晚上和第二天早餐的时间间隔也掌握得挺不错。还得多吃点膳食纤维，像糙米、荞麦面、燕麦片或者五谷米饭都挺不错，还可以粗细搭配。蔬菜和水果也要适量多吃，但别吃太多水果。另外，饮食要清淡一些，少用油，蒸煮炖的方式更健康。蛋白质的摄入量也要适中，占总能量的15%到20%就差不多了。

大家瞧，妊娠期糖尿病可不是闹着玩的。我得问问咱们这些准妈妈们，你们真的上心了吗？觉得这文章有点用，就点个赞，转发一下，顺便在评论区也说说你们的想法。