宝宝肠胃炎 调理饮食-调理肠胃炎饮食宝宝吃什么好

现在人的生活节奏太快了，精神压力就像压在身上的大山，让人透不过气。结果，肠胃也开始闹起了“革命”，慢性肠胃炎成了不少人的家常便饭。这病跟暴饮暴食这些坏习惯脱不了干系，得病后的痛苦真是让人难以忍受，真的挺让人心疼的。

了解慢性肠胃炎

慢性肠胃炎，主要是那些细菌啊、毒素，把胃肠道的黏膜给搞坏了。这病的原因可多了去了，像暴饮暴食，就是一个大问题。你看，好多年轻人，一到聚会就拼命吃，自助餐厅里更是胡吃海塞。还有，腹部受凉也常见，夏天的时候，有些人贪凉，空调开得低低的，肚子就容易被冻着。

这病的症状可多了去了，胃痛得让人皱眉，直不起腰，肚子胀得像吹了气的气球。反酸的时候，喉咙不舒服得要命，恶心反胃更是让人难以忍受。长期这样下去，人会消瘦，营养不良，整个人都没什么力气。

膳食调整很重要

病人得先调调饮食，最关键的是得注意吃的东西得卫生。胃不好的人，就像城墙里头有漏洞，细菌啊啥的很容易就钻进来了。咱们日常生活中，养胃的食物可不能少。比如说酸奶，营养又丰富，对肠胃那叫一个友好，还能帮忙调整胃肠里的菌群平衡。

养胃粥种类可多了，比如小米山药粥就特别受欢迎。记得有个朋友以前肠胃不好，后来就一直喝小米山药粥，结果症状明显好转了。南瓜粥和红枣糯米粥也都不错，它们能帮受损的肠胃形成一层保护层。

避免情绪引发加重

长期紧张和过度劳累，简直就像是慢性肠胃炎的帮凶。情绪容易激动的人，自主神经功能容易出问题。比如上班族，工作压力山大，常常都处在这种状态。胃酸突然增多，胃黏膜血管收缩痉挛，腹痛和腹泻就跟着来了。而且，这还会让肠胃炎的症状更严重，真的得重视起来！

药物治疗遵医嘱

治疗肠胃炎的药有很多种。要是你老拉肚子，跟朋友一样每次拉都难受，那可以试试医生推荐的蒙脱石散和肠道益生菌冲剂，调整一下肠道菌群，感觉会好很多。胃疼、反酸的话，三九胃泰和香砂养胃丸效果都不错。

抗炎抗菌药可不能随便乱吃，比如左氧氟沙星片这类，一定要先问问医生。有些人一拉肚子就吃抗生素，结果菌群平衡被打破了，病情反而恶化，还可能引发其他不良反应。

不良习惯要杜绝

长期喝太多酒可不能不当回事，胃黏膜会红肿发胀。你看，那些天天喝酒的人，得消化性溃疡或慢性胃炎的概率特别高。再说说抽烟这坏习惯，烟里的坏东西会让肠胃的血管紧缩。血管供血不足，黏膜的防御力就下降，胃酸还增多，黏膜表层就容易受伤，慢性胃炎就越来越严重了。

健康生活来辅助

锻炼身体可不能少。每天得适量动一动，整个人都感觉棒棒的。还得注意饮食，定时定量特别重要，比如每天得吃三餐，每顿饭得适量。调理肠胃得慢慢来，得改掉那些不好的饮食和生活习惯，多吃点易消化的，保持好心情，用健康的生活方式对抗肠胃病。想问问大家，你们有没有什么好用的养胃小窍门？希望大家都来点赞和转发这篇文章。