类风湿性关节炎饮食-关节炎风湿吃什么好

风湿性关节炎患者人数不少，可很多人却对自己的病不放在心上，还是照旧吃些不好的东西，让病情加重住进了医院。这事想想都让人急得慌，明明正确的饮食可以帮助病情得到控制，可他们偏要乱来。咱们接下来好好聊聊风湿性关节炎患者的饮食那些事。

错误饮食的危害

风湿性关节炎患者中，有不少人对自己的病情不放在心上，还是照旧大吃大喝。就拿南方的一些患者来说，那边的美味佳肴大多盐分高，他们也不懂得节制。据研究，摄入过多的盐分会导致钠离子增多，从而加重关节的负担。再者，油腻、咸辣的食物对关节有刺激，长期下去，病情可能会恶化到需要住院手术的地步，这真是太划不来了。还有那些酸味重的食物，比如很多地方的糖醋排骨，含有大量的酸性物质，吃多了会打破身体的酸碱平衡，乳酸增多，钙镁离子流失，这样一来，病情只会更加严重。

实际上，那些错误的饮食习惯所造成的伤害是悄无声息、逐渐累积起来的。好多病人现在可能没什么感觉，可是一旦时间拖长，不健康的饮食就像水滴不断滴在石头上，慢慢地加重了身体的负担，简直是把病情给推上了绝路。

少吃动物性食物

动物性食物，特别是像鸡肝、鸭肝这种内脏，嘌呤含量可高了。咱们身体里的嘌呤一氧化，就变成了尿酸。尿酸要是太高了，就容易得痛风。而关节炎患者本来关节就脆弱，这就好比一辆有问题的车，再在坑坑洼洼的路上跑，加上重载，那问题可就更大了。

家畜，还有火腿这种腌制肉，因为它们大多是用高盐工艺做的，风湿性关节炎的病人吃了，关节疼会加重，所以得尽量少吃这些。

吃着挺过瘾，可是一吃完，身体就难受得要命，真不能光顾着嘴爽，把健康给忘了。

海产品要远离

海产品对于患有风湿性关节炎的人来说是饮食上的大忌。沿海地区的患者们平时海鲜随手可得，可是一旦患病就得尽量避开。海产品里含有尿酸，这东西一旦被身体吸收，就会在关节里形成尿酸盐结晶，这样风湿关节炎的症状就会变得更严重。就拿有些患者来说，病情稍微好转了，结果吃了一顿海鲜大餐，关节马上就红肿得厉害，疼痛也加剧了。

这就跟往伤口上撒盐一样难受，身体关节根本受不了这种折磨。所以，就算海鲜再诱人，为了健康考虑，风湿性关节炎患者也不能去尝试。

宜吃的谷类食物

薏仁这东西，风湿性关节炎的病人多吃点挺不错的。它有消炎、镇痛的好效果，不管是急性还是慢性的风湿性关节炎，薏仁都能帮着减轻关节的疼痛和肿胀。就像有个贴心的伙伴，悄悄地帮病人减轻痛苦。咱们中国南方好多地方薏仁都挺多的，当地病人想买也方便。

燕麦，这种高纤维的谷物，消化起来挺轻松的，对风湿性关节炎的朋友来说也很合适。吃了它能帮身体更好地新陈代谢，增强抵抗力，对抗病情。再说，这些食物也不贵，咱们家附近的超市就能买到，特别方便。

蔬菜水果的好处

蔬菜和水果对风湿性关节炎患者来说至关重要。比如山药、扁豆、芹菜这些蔬菜都很不错。以芹菜为例，它富含微量元素，能有效减轻关节炎引起的红肿、热痛等症状。在东北，夏天菜园子里就有很多新鲜芹菜，风湿性关节炎患者完全可以好好利用。

水果种类挺多，像橙子这种富含维生素C的，就能帮患者补充微量元素。患者要是常吃水果，身体的新陈代谢就能变好。想想看，身体就像一台运转顺畅的机器，关节不那么疼了，病也能更快好起来。

保证营养均衡

风湿性关节炎的病人得吃高蛋白、低脂、高纤维、好消化的食物。像瘦肉、鱼这些高蛋白的东西得常吃，还得注意用低脂的烹饪法。有些农村里的病人自己养鸡鸭，那就可以挑脂肪少的部位来做菜。还得多吃些纤维多、容易消化的蔬菜和食物，这样既能补充营养，又不会让关节更累。

亲爱的读者，你周围有风湿性关节炎的病友吗？你觉得他们要如何才能更好地管理饮食？希望各位能点赞、转发这篇文章，让更多的人知晓这些有用的信息。