健康的减肥饮食食谱-减肥食谱健康

想减肥又怕饿肚子？别幻想着饿着能像闪电一样瘦下来。试试这些奇葩食谱，虽然看着有点扯，但据说效果还不错。

南瓜姜汤

来个南瓜配点姜。南瓜蒸熟后，皮和籽切丁，扔进搅拌机打泥。要是想装逼，核桃和腰果来两颗也行。把打好的南瓜泥倒锅里，小火炖俩小时，最后放姜和月桂叶。这汤甜得你差点以为自己穿越了，但听说喝了能瘦到你怀疑体重秤是不是坏了。

糙米五宝饭

泡俩小时的糙米，撒把盐油蒸熟了。上桌来，拌点五宝粉和萝卜干。这米饭软绵绵的，不过那萝卜干挺辣的。但为了瘦身，这点小痛苦算啥。

三味黄豆芽

把红萝卜切成细丝，木耳剁成小粒，再跟姜丝同炒，香气四溢。接着，扔进黄豆芽和辣椒丝，快速翻炒几圈。出锅前，撒上香菜点缀。这菜看上去像是哪个不靠谱的厨子做的，但听说吃了能让你体重像坐滑梯一样直线下滑。

马铃薯海苔饼

土豆磨成泥状，铺在紫菜上，用文火慢慢烤至两面金黄。再淋上酱油，这道菜简直像是从神秘黑暗料理大赛中脱颖而出。但奇怪的是，吃的人都说自己瘦了好多。

核桃腰果南瓜糊

这东西说白了就是升级版的南瓜姜汤。里面加了核桃和腰果，这汤的口感顿时丰富了。可问题是，喝起来总觉得有点不对味，感觉像是失败的实验品。但为了保持身材，就算再难喝的东西也得硬着头皮喝下去。

红萝卜木耳炒黄豆芽

这菜，看起来就像是厨房里那些被丢弃的边角料胡乱炒了一锅。没想到，这居然成了减肥的宝贝，吃的人都说瘦得跟兔子似的。不过，吃这菜可得悠着点，消化这“惊喜”可得花上点功夫。

马铃薯海苔煎饼

这菜做法简单到让人怀疑它减脂效果。可吃这菜的人，还真在短时间内都瘦了不少。味道虽像“失败货”，但为了瘦身，这点小代价完全不算啥。

最后的灵魂拷问

这菜谱简直跟外星人似的，你有胆量试试吗？快去评论区秀秀，哪道菜能让你瞬间瘦身。手别偷懒，点个赞再给个转发支持一下！