痛风病人饮食注意什么-痛风病人饮食注意什么

痛风，一听名字就感觉像是古代那些达官贵人专属的富贵病，可现实里，好多普通人也成了它的受害者。今天咱们就聊聊，痛风患者怎么在吃上既能爽到又不会伤身。

多喝水，少喝汤

痛风病人得像那沙漠里的骆驼，成天想着怎么补水。说到底，水就是白开水，这东西既简单又管用，简直就是“神药”。为啥？因为它能稀释咱体内的尿酸，加快排出。可那些汤，特别是肉汤、鱼汤，味道虽好，对痛风病人来说，却是个大坑。这些汤里的嘌呤含量超高，喝下去尿酸水平直冲云霄。

多吃碱性食物，少吃酸性食物

痛风病人的饭局，就像在走一条酸碱平衡的钢丝。吃多了酸货，痛风那病就加重了。但要是来点碱货，比如某些蔬菜水果，就能帮着调整体内酸碱。尤其是那些带矿物质的苏打水，虽然碱劲不大，但也能帮着改善体内那酸呼呼的环境。

多吃蔬菜，少吃饭

痛风患者，蔬菜简直就是他们的绿色守护神。吃得多点蔬菜，嘌呤摄入就少了，维生素C和纤维素还跟着上，对痛风控制那是极好的。可是一说到饭，虽然能给你加把劲，吃多了热量就上来了，体重跟着涨，对痛风患者来说，这可真是糟糕透顶的消息。

急性发作期要特别注意

痛风这东西一犯病，饮食就得绷紧弦儿。这时候，那些高嘌呤的货色，简直就是雷区。酵母、胰脏、肉汤啥的，都得绕道走。倒是像白菜、卷心菜、胡萝卜这些低嘌呤的货，这时候就能救急了。

可以吃的食物

痛风患者饮食受限，但还是有得选的。咖啡、茶、奶、蛋，这些都能放心吃。尤其是海藻类，嘌呤少，还能降尿酸。

切忌喝啤酒

痛风患者可得记牢，啤酒那是咱们的“死对头”。它嘌呤多，酒精还让尿酸排不出去。所以，就算朋友聚会，咱也得“敬而远之”，别喝。

看完这堆东西，你是不是觉得痛风病人的饭局也蛮有看头的？说到底，只要咱们搞懂了这些吃饭的规矩，痛风病人的日子也能过得挺滋润。你自己或者你那痛风的小伙伴们，平时都是怎么对付饭桌上的事？评论区来聊聊呗，别忘了给文章点个赞，顺便转发一下！