时间:2025-03-16人气: 作者:佚名
痔疮这东西一听就让人不爽,别以为那是别人的烦恼,说不定你正和它亲密接触。
排便出血
厕所纸巾上那红彤彤的印记别急,不少人一看到就联想到了肠癌,但其实多半是痔疮作祟。那血,红得跟刚剥壳的鸡蛋似的,多半是在拉屎那时候不小心掉进马桶里,或者粘在了纸巾上。别急着秀朋友圈,先去医院跑一趟,弄个明白再说。
疼痛和不适
坐那儿,屁股像被扎了针似的?拉屎时疼得跟扯玻璃似的?这就是痔疮的常态。你以为换把椅子就能舒服点?别逗了,椅子没问题,问题出在你那屁股上。
硬块和肿胀
摸到屁股那旮旯有点硬邦邦的?别瞎猜了,这不是啥怪病,就是外痔的正常表现。那胀得跟坐了一整天似的,其实你刚从床上爬起来。
便秘的压力
便秘跟痔疮是老搭档,一用力拉屎,肚子里的压力大了,痔疮就跟着出来了。你以为吃几个香蕉就能搞定?其实还得把饮食来个大变身。香蕉只是个开头,还有大把的纤维等着你去征服。
怀孕和肥胖
怀胎时子宫压得盆腔痛不欲生,胖成球体重猛增,痔疮就跟着来凑热闹。你以为减减肥就只是为了穿得好看,殊不知还能让屁股少受点罪。孕期里的痔疮简直让准妈妈们苦不堪言,真是雪上加霜。
过度劳累和饮食习惯
扛重货那时候,得憋气使劲,肚子里的压力直冲云霄,痔疮这货就趁机捣乱。要是饮食里没纤维,便秘那就更头疼了。你以为搬完这趟就万事大吉了,其实,你给痔疮搞了个豪华大礼包。
调整饮食
水果蔬菜谷物来点,纤维就是痔疮的救星。你说你啥都吃,可吃够了吗?两片菜叶子,不够看。
避免久坐
久坐这事,简直就是痔疮的得力助手。得时不时地起身溜达溜达,给直肠来个放松。你以为站着办公就是装逼,其实,那是给自己屁股来个关爱。
药物治疗
这药膏里头有皮质激素,涂上去能缓解那炎症和痛楚。别以为抹这东西就low,真正难受的是你自己。小小一管药膏,作用可不小。
橡皮带结扎
用橡皮筋把内痔给绑住,阻断血液供应,痔疮慢慢就会变小。虽然听起来挺吓人的,但其实操作起来还挺简单的。
注射疗法
打针让痔疮缩水,这招挺新潮?别以为多高级,医生几秒钟就搞定了。放心,这点小痛比痔疮轻松多了。
电凝术
这电流让痔疮那东西给冻上了,听起来有点像是从科幻大片里搬来的,但其实,这可是治疗痔疮的常见手段。你肯定得担心,这电会不会把我给电成傻逼,但其实,电流只认准了痔疮这东西。
富含纤维的食物
纤维这东西,它能让屎变得软软的,省得拉屎时使太大劲。你以为多吃点菜叶子就能搞定,但其实得吃点花样。纤维虽然不是啥都能干,但没它还真不行。
保持水分
水份到位纤维才能施展神通,预防便秘不是闹着玩的。你以为喝八杯水就能搞定,实则得看个人体质。别等到口渴了才想起补水,那时候可就来不及了。
避免咖啡和酒精
喝咖啡加酒,水分流失快,便秘更严重。你以为这能让你效率高,实则是在给痔疮添把火。
减少辛辣和油炸食品
辣味和油炸货东西,对肠胃那可是个狠角色,弄不好就便秘找上门。你以为吃辣能助消化,殊不知,你这是在给痔疮添砖加瓦。
避免高脂肪和甜食
高脂食物加甜食,便秘痔疮更闹心。你图个嘴甜心情好,实则是在给痔疮加温。
有氧运动
赶脚、游水、蹬车这些运动能让肠胃动起来,助你拉屎。别以为运动就只是为了瘦,其实还能防痔疮。
骨盆底肌肉练习
凯格尔操能有效强化菊部肌肉的承托力。别以为这东西只给妹子们用,兄弟们也得来一套。善待你的屁股,它才会给你面子。
避免过度用力
举重时别憋气猛使力,小心肚子里的压力狂飙。你以为越重越锻炼,殊不知这正给痔疮添乱。
使用厕所时的注意事项
上厕所就专心点,别看书别玩手机,省得使劲时间太长。你以为多坐会儿能拉干净,实际上那是给痔疮找乐子。
屁股是不是有点不舒服?是不是因为坐太久、拉不出或者别的原因?来评论区说说看,分享一下你的遭遇和解决技巧。手别闲着,点个赞,转发一下,让大家都了解一下怎么科学对付痔疮。