药物流产后饮食需要注意什么-流产药忌口

药流看似操作简单，速度快，但别小看了这过程。身体遭了罪，营养供应不上，等你想后悔时，可就来不及了。

药流后身体变化

药流完，感觉整个人都空了。失血加体力透支，整个人都软绵绵的。这时候，补补营养是关键。铁元素要跟上，缺了铁贫血就找上门，以后走路不得劲，那可就尴尬了。

药流之后，咱们的身体吸收营养的本事可就弱了不少。这时候，挑点容易咽下去的吃才是王道。来点鲜嫩的小鱼、水煮蛋还有瘦瘦的肉丝，这些高蛋白货色，能让咱的身体赶紧满血复活。

优质蛋白质的重要性

蛋白质，那可是身体修复的顶梁柱。药流之后，得多吃点鸡蛋、牛奶、鱼，这样受损的组织才能快快好起来。还有那动物肝脏，铁和维A都挺足的，对眼睛和皮肤那可是加分项。

别漏了那些豆制品，像是豆腐，豆浆啥的。这东西不光能给你来点蛋白质，还藏着大豆里的好东西——异黄酮，对咱女性朋友的身体那可是大补。每天来一杯豆浆，就像给身体来个小调整，激素水平什么的，都能稳稳的。

维生素和无机盐的作用

药流之后，咱身体里流失了不少维生素和矿物质，特别是维生素C和B族维生素。得多吃点新鲜蔬菜水果，这样才能补回来。比如说橙子和猕猴桃，它们都是维生素C的大户，吃了能增强免疫力。

绿叶菜咱也得来几样，比如菠菜，芹菜。这俩宝里头含有丰富的叶酸，贫血问题就靠它们了。再来点新鲜水果，身体恢复快得跟兔子似的。

补血食谱推荐

鸡蛋红枣汤，做法简单，补血效果杠杠的。鸡蛋里头蛋白质满满，红枣补气又养血，红糖也是补血高手。每天早上来这么一碗，脸色立马红光满面。

这荔枝大枣汤挺不错，特别是对那些缺血的妹子。荔枝跟大枣都能补血，俩东西凑一块儿，效果更上一层楼。每天来一小杯，恢复体力杠杠的。

黄芪炖老鸡：营养大补

这黄芪和老鸡的搭配，那可是咱老祖宗传下来的养生秘方。药流后吃它，简直不能再合适了。老母鸡搭上黄芪和党参，这俩东西一结合，补气养血，增强体质那是杠杠的。炖的时候来点黄酒，血液流通都顺畅了，感觉整个人都精神了。

炖汤可得掌握火候，得慢慢小火炖，这样才能把汤里的营养炖出来。炖出来的鸡汤，味道那叫一个鲜，还能帮身体快快恢复元气。每次喝上一碗，就能明显感觉到，体力正悄悄地回升。

避免的食物

药流完，有些吃的可得悠着点。像螃蟹、冰饮这种凉性货，对恢复身体可不利。还有那些油腻腻的东西，吃多了消化成问题，肠胃压力山大。

辣味重口的食物咱得避着点，比如那辣椒，酒水啥的。这东西能刺激到咱的私密部位，让出血时间拉长，感染的风险也跟着涨。药流之后，饮食得简单清淡，可别让身体出岔子。

药流操作挺简单，不过咱可得把自己当回事。补补营养，身体才能快快好起来。你那补品清单里都有啥？来评论区晒晒你的秘籍！