老人贫血适合哪些饮食-老人贫血食谱

老头子贫血了，医生肯定让你吃药，可有时候，吃对食物比吃药更有用。你信不信？接着瞧，这些美食不仅能帮你补气血，还能让你吃得贼开心。

黑木耳

贫血患者有救了，这黑木耳铁多到吓人。你说黑木耳能好吃到哪去？可你吃了几天，脸色不那么惨白像僵尸了，你就爱上它了。桂圆、葡萄干这些也能补铁，但别指望它们能像黑木耳那样默默帮你补血。

黑豆

黑豆这东西可不一般，它能帮咱把铁吸收得妥妥的。你说煮黑豆粥太费劲，可等你喝了几天黑豆浆，发现身体轻松多了，那麻烦事顿时觉得挺划算。黑豆磨成豆浆，吸收起来更方便，别看那些速溶咖啡，哪能跟这天然好货比。

胡萝卜

胡萝卜，那可是兔子们的心头好，贫血患者也能从中受益。这胡萝卜素，能帮你补充血气，不过别做梦能像兔子那样活蹦乱跳了。生嚼胡萝卜可能觉得挺无聊，但等你吃了几天，发现熊猫眼变淡了，那单调感瞬间就值了。

金针菜

金针菜这东西，吃下去能养胃，还能补补血。听着名字，是不是感觉像是武侠小说里那啥暗器似的？但你要是吃了几天，发现脑袋瓜儿不再糊糊的，你就会觉得，哎呦，这名字其实也就那样。不过，别贪嘴，吃多了，胃会抗议，感觉就像挨了拳头似的，不舒服得很。

龙眼

龙眼这东西能帮着造血，可别天真以为它能让你变龙。龙眼挺甜的，但你吃了几天，脸色不那么惨白，那甜就挺香了。不过，吃多了，小心火大如焚，跟吃了炮仗似的。

樱桃

樱桃长得真美，还能帮你补充铁质。你肯定觉得这东西挺贵的，但等你吃了几天，发现身体轻松多了，那时候你就会觉得这钱花得挺值的。樱桃能帮你生成血红蛋白，不过别天真了，它可不像樱桃小丸子那样能让你变得可爱。

这东西虽然能给你来点血气，但别一古脑儿全塞嘴里，小心吃得跟被大卡车撞了似的，那滋味儿可不好受。再说，那些肥肉啊、海带啥的，高脂高鞣酸，别天真地以为它们能像武侠小说里的英雄一样，把你从困境中拯救出来。

这老头儿贫血，吃对饭比吃药靠谱多了。你还有啥补血秘方没？快到评论区秀出来！