哺乳期间每天饮食-每天哺乳饮食期间能喂奶吗

生了娃的娘们儿，吃饭讲究得跟坐牢似的。既要保证营养跟得上，又得提防吃错东西祸害了娃，这日子过得比减肥还受罪。

少食多餐是王道

一天到晚吃个五六顿，听起来好像挺美，可每次吃的量跟猫粮似的。隔壁那老王说，他家狗的饭量都比我不规律。关键问题是吃完就得直接躺下，要是不懂的人，还以为我得了什么怪病。

躺床上刷着美食视频，肚子咕咕叫得跟唱戏似的。半夜饿得跟饿狼似的，还得挣扎着爬起来找吃的。这哪儿是坐月子，简直就是养猪大赛。但为了小家伙能喝上好奶，咱就忍了这苦哈哈的。

生冷食物是禁忌

瞧见那冰箱里的冰镇西瓜，眼泪忍不住顺着嘴角往下流。医生说吃凉的会把奶水退掉，吓得我赶忙把西瓜又塞回去了。这下我终于明白，为啥坐月子的女人都那么火大，原来都是嘴馋闹的。

家伙来串门儿，拎了寿司来，我盯着那盘三文鱼愣了十分钟，最后还是心酸地让她给带走了。这回我终于明白了，为啥坐月子得收红包，原来都是为了填补不能享用美食带来的心理空虚。

盐和醋要控制

那时候炒菜不加盐，那滋味儿，真是索然无味。现在谁要是吃饭放醋，我看着都觉得那是在显摆。婆婆总说少吃盐对孩子身体好，我寻思着她是不是在找机会跟我上次说她做饭太咸那事算账。

最悲催的连酸辣粉都吃不了，眼巴巴看着外卖APP里的美味，手在屏幕上飘来飘去又放下。现在懂了，为啥说当妈的狠，全是因为馋得不行，意志力都被磨光了。

蛋白质要充足

200克肉，听起来挺多，可天天就那水煮鸡胸，简直要吐了。看到鸡就条件反射，想吐。医生说吃鱼行，还得是深海鱼，菜市场的鲫鱼在我这餐桌上都没资格。

她夸自己家那月嫂炖的猪蹄汤香气扑鼻，我一听这话，赶紧下单买了防溢乳垫。现在终于明白为啥母乳喂养能让人瘦了，天天喝这种东西，不瘦才怪！

刺激性食物要远离

怀胎期间戒掉的麻辣火锅和烧烤，如今还得坚持戒掉。瞧见老公半夜偷偷吃泡面，我简直想把他那碗里的洗脚水倒满。更气人的是他还嚼得吧唧响，要是在古代，我可能就直接守寡了。

闺蜜透露她哺乳期时悄咪咪地尝了一回麻辣烫，结果娃儿整日拉肚子。我听完这事，默默地把购物车里的辣条给清空了，这帮小崽子真不好伺候，连辣味都不给尝一口。

观察宝宝反应

吃完饭老盯着那小屁孩的尿不湿瞧，简直跟神经病似的。有一次吃了韭菜，那娃放屁震天响，吓得我连着三天都不敢碰绿色蔬菜。现在算是明白了啥叫牵一发而动全身，当妈的连放个屁都得先汇报一声。

医生说不用太拘泥于饮食，可以慢慢来尝尝。可我瞧这小子的挑剔样，估计是遗传了他爸。现在我终于懂了，为啥说养儿才能体会父母恩，全是被这些小屁事给吓出来的。

亲爱的哺乳期妈妈们，你们最想回味的是哪道美食？快告诉我，让我也解解嘴馋。