痛风病人的饮食-痛风病人的饮食

夜深人静三更天，我突然从睡梦中被惊醒，不是闹钟的响声，而是脚趾上传来的那种钻心疼痛。这痛得跟有人拿锤子在我大脚趾上敲钉子似的，还特地在上面撒了把辣椒面，刺激得我眼泪都出来了。

痛风是什么鬼

痛风这东西，说白了就是体内尿酸堆得太多，排不出去，最后在关节里头结成了石头。那石头硬得跟玻璃碴似的，疼得你死去活来。听说咱们国家得这病的人已经突破八千万，而且九成都是爷们儿。

脚趾头那块儿最遭殃，那地方冷飕飕的，尿酸晶体最爱在那儿定居。要是犯了病，连盖个被子都跟受刑似的。听说有人痛风发作，连蚊子叮一下脚趾头都感觉像开挖掘机似的。

吃药还是吃土

发作急了，咱得先上点非甾体抗炎药，布洛芬算是个好选择。别急着喊救命，这药见效得慢慢来。秋水仙碱倒是个不错的选择，不过副作用也是挺刺激的，吃下去可能得拉到怀疑人生。

尿酸药别急着在急火攻心的时候吃，不然症状可能更严重。那家伙不信这个邪，结果疼得在床上翻滚，最后还是被救护车拉走的。医生说，等急性期过了再说，一般得坚持个三到六个月。

按摩不如按暂停

急症期别瞎按，这时候关节都肿成包子了，再按那就是往伤口上撒盐。有个家伙不信这个邪，让媳妇儿给他按，结果疼得把床单都抓破了，最后哭着跑去了急诊室。

慢性期可以来点温柔按摸，力度得像摸猫一样轻。别想着揉面，你是在对付一颗不定时炸弹。还是找专业人士靠谱，自己瞎按说不定会弄巧成拙。

泡脚还是泡汤

热水泡脚治急性病，结果像是给痛处加了把火。这家伙泡完脚，痛得连拖鞋都咬得稀巴烂。这时得用冷敷，但别直接把冰块贴皮肤，得垫块毛巾，不然容易冻伤。

泡个脚放松放松，水温别给老子烫成热水澡，顶多40度。来点姜或者艾草，血液循环能好点，但别以为泡几次病就能飞了。痛风这东西，慢性子病，得慢慢跟它耗。

吃喝拉撒都要命

痛风患者碰上啤酒和海鲜就得小心了，可有些人就是嘴硬。这不，一个病友体检出来尿酸超标，600多，当晚就忍不住去吃了个海鲜大餐，结果第二天就住进了医院。医生说，每天得喝2000毫升水，但别一下喝个够，小心喝成水中毒。

嘌呤高的食物咱得躲着走，像是鸡鸭内脏、浓稠的肉汤啥的。有个吃货不信这个邪，愣是三天两头吃火锅，结果脚肿得跟个馒头似的，鞋都穿不进去。蔬菜水果虽然能多吃，但别吃太多高糖水果，那果糖一多，尿酸也会跟着涨。

生活处处是陷阱

痛风来劲了得把脚抬高，不过别抬得忒高，当心脑袋缺氧。瞧那谁，把脚搁墙上，直接晕头转向，摔得跟狗抢屎似的。鞋得挑宽松点，能大点就大点，痛风发作时能减轻点痛苦。

运动得有个度，太猛了容易出事。有个健身狂人发作了还去跑，疼得直接在道上跪了。还是悠着点，游游泳、骑骑车这种轻量级运动比较靠谱，别和自己过不去。