血糖高,尿酸高的饮食-高饮食血糖尿酸会高吗

血糖超标就算了，尿酸还来添乱，这俩货凑一起，简直比相亲还让人尴尬。一个让你少吃甜，一个让你少沾荤，这日子过得也太难受了。别急，总有解决的办法，困难再多，办法总比它多。

饮食界的左右为难

得了糖尿病，甜食就得说拜拜，尿酸高了，海鲜也得离得远远的。更悲催的是，连豆腐这种看似无害的东西都成了定时炸弹，豆腐西施看了都得皱眉头。但像牛奶、鸡蛋这种老实的家伙还是可以放心吃，至少早餐不用整天就喝白开水了。

全麦面包这慢性子主食得来，白米饭那急性子主食就别碰。蔬菜，随便吃，可蘑菇这隐形家伙可得留神。水果也得讲究，西瓜那高糖份的咱就别想了，柚子这实在货多吃点无妨。

喝水比谈恋爱还重要

每天得喝足两升水，这比女友查岗还靠谱。纯净水那是咱的正室，柠檬水算个小妾，甜饮料那是狐狸精，得离远点。喝足水能稀释那尿酸，血糖也能跟着降降，多跑几趟厕所，也算是锻炼身体了。

啤酒是别想了，酒精饮料自带嘌呤炸弹，这谁顶得住。要是真馋得不行，就喝点红酒，但量要少，别超过100ml，咱这岁数了，身体可不如年轻时了。

吃药比吃饭还规律

吃降糖药和降尿酸药得分开来，就跟约前女友和现女友吃饭不能在同一家店似的。二甲双胍这药挺温和的，能长期相处没问题，但别嘌醇这药厉害得很，得听医生的话。

药品时间牢记心间，比女友生日还关键。手机闹钟设起来，万一漏服一剂，那比忘掉纪念日还糟。血糖尿酸数据要实时关注，别让数字来骗你。

运动要像领工资

每周我得跑5趟健身房，每次打卡得坚持30分钟，比上班打卡还认真。溜达最保险，游个泳最惬意，健身房的钱都省下来买试纸了。运动后记得喝口水，别等到渴得嗓子冒烟了才喝，那时候身体都给你发信号了。

别跟那帮小年轻似的，猛地开始狂减体重，搞不好尿酸就跟你杠上了。你得学那熬退休金的老油条，慢慢悠悠地来，才能长久。

体检比相亲还勤快

血糖三个月查一次，尿酸半年测一回，这频率比相亲还密集。肝肾功能检查能做就做，要是这两个部门罢工，那可比公司裁员还让人慌张。

搞完赶紧把那份东西藏好，这份数据比情书金贵多了。下次看病直接往医生那甩，能帮你省下不少挂号钱。

活着就得想得开

咱这美食单子缩水了一半，但至少不用为今天个吃啥犯愁。虽说得时不时往医院跑，但能把医生混成老朋友，这技术也是挺牛的。

来个狠的：你们心里头最念叨，可又吃不到的东西是啥？说出来咱们一块儿yy一下。