高血压,糖尿病的饮食-血压饮食病糖尿高的原因

生病的日子，大家都盼着赶紧好起来，可往往忽视了饮食上那些不能吃的讲究。这要是没注意，病势说不定还会恶化，真是挺让人头疼的。

高血压患者的饮食忌口要重视

高血压病人的饮食可是关键，直接影响到身体的恢复和稳定。可很多人不把饮食当回事，觉得吃点钠盐多的东西无所谓。比如说腊肉啊、腌肉，钠盐含量超高，长期吃下去，病情可能加重。还有些人特别爱吃口味重的食物，比如豆瓣酱、蚝油，这可不行。还有，不少高血压患者不限制自己吃动物脂肪，整天吃油炸食品，这可真是不懂控制血压。

患者可得明白，那些小细节对大健康可影响可大了。比如说，那些加工食品，像苏打饼干这种看似平常的东西，里面含的钠盐对高血压患者来说可不大友好。咱们平时做饭也得注意，像油煎这种做法会让菜里油太多，而蒸煮这些健康的做法就挺好的。这些健康的饮食改变，咱们真的得重视起来。

糖尿病患者这些食物别吃

糖尿病患者饮食上容易出问题，像不加控制地吃添加糖的例子很多。咱们都知道糖果、甜饮料里都是添加糖，就连看起来挺健康的蜂蜜，其实也含有不少。糖尿病患者吃了这些，血糖根本就控制不住。再比如那些中西式糕点，哪个不是高糖的？很多患者可能就忍不住吃上了。

水果选对真的很关键，大家普遍觉得水果对身体好，但像荔枝、桂圆这类高糖指数的水果，糖尿病患者吃了血糖会猛涨。再说，像动物内脏这类高胆固醇、高饱和脂肪的食材，对病人来说可不利，有些病人却总是吃这些，让血糖状况变得更糟。

高尿酸血症患者食物禁忌

高尿酸血症患者吃东西得特别小心。得先提一下高嘌呤的食物，像海鲜这些虽然好吃，但嘌呤含量挺高，对咱们这种患者来说，吃下去可能就不好了。有不少患者就是忍不住，看到那些美味的动物内脏就忍不住想吃。再说说油脂的问题，现在好多食物油挺多，有些患者特别喜欢吃油腻的食物，但这会增加身体负担，因为容易引发高血压等病。

暴饮暴食可真不行，有的病人一顿饭能吃好多肉，根本不考虑身体能不能受得了。那种煮完汤就扔掉的做法，其实能降低嘌呤含量，可要是病人都不清楚这方法，那就太可惜了。再说说高盐饮食，还有酒精、果汁这些，都得严格控制。高盐会让肾脏压力大，影响尿酸排出去，酒和果汁也不利于尿酸的排出。

疾病与食物关联重大

疾病和食物的关系可不能掉以轻心。比如说，高血压患者要是长期吃错了食物，血压就会持续偏高。以前就有一个例子，有个高血压病人，不管医生怎么劝，他还是照着吃那些不健康的食物，钠盐的摄入量就是降不下来。结果，血压一直控制不住，后来还引发了其他并发症，真是让人担心得不得了。

糖尿病患者，要是饮食上不注意，血糖起伏不定，时间长了，各个器官的功能都可能受影响。像有的糖尿病患者，自制力不行，老吃那些含糖量高、饱和脂肪多的东西，结果视力都下降了，身体也跟着遭殃。高尿酸血症患者也差不多，吃错了东西，尿酸就居高不下，在体内越积越多，对身体的危害可大了。

病人家属应起到监督作用

常常是病人自己没意识到饮食禁忌有多重要，这时候家属的监督就变得特别重要。就拿高血压患者来说，家属得学会怎么合理搭配饮食，得防止患者吃太多钠盐高、脂肪多的东西。我想问问大家，当家属的你们，是不是真的认真对待了这个责任？这个角色可不能随便缺位。

糖尿病患者家里的亲人得盯着点，别让病人吃太多甜食。记得有个例子，家里人对病人的饮食完全不管，结果病人糖尿病越来越重，家属后来特别后悔。还有，高尿酸血症的病人家里得注意食材，别把嘌呤高的食物端上桌。

健康意识的提高迫在眉睫

现在好多人在得病后还是照常行事，对疾病相关的饮食禁忌不太当回事。很多人对饮食习惯如何影响病情深有体会不太了解。就拿社区调查来说，发现不少高血压、糖尿病、高尿酸血症患者对饮食禁忌有所了解，但知道的并不全面。

咱们得增强对健康的认识。医院，社区，都得加大宣传的力度。要是咱们都能重视自己健康，生病了能遵守饮食禁忌，那受的罪就少多了，病也好得快。你们都是怎么做的？欢迎在评论区交流一下。也希望看到这篇文章的朋友们能点个赞，转发一下，让更多的人得到帮助。