儿童饮食与口腔健康-小儿口腔健康

1. 儿童最常见的口腔问题

1. 蛀牙

儿童蛀牙的患病率很高，但很多年轻妈妈认为宝宝的乳牙迟早要换掉，所以即使患上蛀牙也不用太过担心。家长都明白恒牙的重要性，但是对乳牙的了解却比较匮乏。乳牙过早蛀坏或者脱落，会直接导致换牙后新长出的牙齿排列紊乱，甚至会影响脸型的发育，有碍美观。而且换牙是一个漫长的过程，从六岁开始，到十二岁结束。儿童蛀牙引起的口腔疼痛、炎症，会给孩子带来较大的痛苦，这些如果不重视，对正处于生长发育阶段的孩子会造成严重的后果。

首先，刷牙不能忽视。刷牙是宝宝口腔卫生的第一步，家长需要重视。宝宝年龄小，还不能独立刷牙，由于缺乏耐心等原因，刷牙时间大大减少，如果家长不监督指导，后果会更加严重。

其次，护牙需要坚持。宝宝刷牙不彻底，需要对口腔进行二次保护。现在市面上儿童护牙产品种类繁多，那些能起到防龋作用的产品往往含氟量过高，让家长们左右为难。如果宝宝在刷牙护牙过程中吞入，长期来看很容易造成氟中毒。

2.口腔溃疡

口腔溃疡是人们最常见的口腔黏膜疾病，尤其好发于1～6岁的儿童，口腔溃疡好发于舌部、颊部、软硬腭、前庭沟、上下唇内侧等部位。

儿童口腔溃疡的治疗

1. 将1-2片维生素C片碾碎，撒在溃疡面上。闭上嘴巴片刻，每天两次。此方法对治疗溃疡有效果，但会对溃疡面造成很大刺激，引起疼痛。一般适用于年龄较大的儿童。

2、选用全脂奶粉，每次一汤匙，加少许糖，用开水冲服，每日2至3次，睡前服用效果最佳，一般服用2天后溃疡即消失。

3. 挤压西瓜瓤，榨出汁液，含在嘴里。约 2 至 3 分钟后咽下，然后喝下新的西瓜汁。重复数次，每天 2 至 3 次。

4、将鸡蛋打入碗中搅拌成糊状，同时取适量绿豆放入陶瓷锅中，用冷水浸泡十几分钟以上，再用大火煮2分钟左右，待绿豆未煮熟时，将绿豆水倒出，与鸡蛋花混合饮用，每天早晚各一次。

5、取西红柿汁含在嘴里几分钟后再咽下，每天这样做几次，也有一定的治疗作用。

（三）口角炎

冬春季节，我们经常会看到一些小朋友的嘴角长出小水泡，并伴有出血、糜烂、结痂，医学上称之为“口角炎”。秋冬季节，有些小朋友的嘴唇、口角干燥，容易出现潮红、水泡、乳白色糜烂、裂口、结痂等，并伴有灼热、疼痛等症状。张口时容易引起出血，给进食、说话带来诸多不便，人们习惯称之为“烂嘴”。

儿童口角炎的治疗

一旦发现孩子得了口角炎，家长不必过度紧张。民间常用硼砂粉、蜂蜜各20克混合均匀涂擦患处；或用煮熟的米汤洗口角，每日3次，有一定效果。咽干、口唇干燥者，可用银耳、白茅根、麦冬各30克煮水泡茶服用。也可用维生素E胶囊里的油涂口唇、口角，但最好分清不同病因对症治疗，如因核黄素缺乏引起，可在中角局部涂抹一些抗感染的药物，同时服用维生素B2、C。 也可用淡盐水清洗口角患处，去掉痂皮，待干燥后将事先调好的维生素B2粉涂于口角处，每天早、中、晚饭后、睡前各涂一次，一般三至五天即可痊愈。有学者还提出口角炎与缺锌有关，久治不愈者，可服用锌制剂，或多吃富含锌的食物，如香蕉、牡蛎、瘦肉等。

2. 如何保护儿童口腔健康

1.注意孩子的饮食

口腔中的细菌不断沉积在牙齿上，形成一种叫“牙菌斑”的物质。牙菌斑中的细菌可以利用我们每天吃的食物中的糖分进行代谢，产生酸来腐蚀牙齿，最终形成儿童最常见的牙齿疾病——蛀牙。因此，要控制蛀牙，就得控制食物中糖分的摄入，包括摄入的量和时间。

2. 儿童口腔护理

引起儿童口腔疾病的细菌就寄居在牙菌斑里。如何清除牙菌斑呢？最有效、最经济、最实用的方法就是每天早晚各刷一次牙。当孩子长出第一颗乳牙时，就应该及时进行口腔护理：每天吃完饭后给婴幼儿喂些温水，家长用自己的手指包些纱布沾些水轻轻地刷洗、按摩婴幼儿的乳牙和牙龈。随着孩子一天天长大，他们会好奇地向大人学着刷牙，这时候家长要教会孩子正确的刷牙方法，告诉孩子刷牙的重要性，同时还要坚持督促、监督孩子每天刷牙，必要时帮助孩子刷牙。

3. 定期口腔检查及治疗

定期带孩子到医院牙科检查，一般每3至6个月一次。也建议找专业的儿童牙医进行检查和治疗。因为儿童牙科不是成人牙科的“缩影”，儿童牙医可以专业而有针对性地检查孩子，并给家长一些合理的建议，比如不要单侧咀嚼食物、不要偏食、尽早矫正乳牙（俗称反颌）。

3. 如何保护宝宝的牙齿

1. 给孩子多补充钙质

钙可以强化和保护牙齿。牛奶、奶酪和酸奶含有大量的钙。如果你没有乳糖，沙丁鱼也是不错的选择。但要检查酸奶上的标签，看看它是否含有过多的蔗糖，因为太多的蔗糖不会保护你孩子的牙齿。如果你怀孕了，补钙是必不可少的，因为你孩子的牙齿在子宫里就已经形成了。

2. 使用含氟牙膏

使用含氟牙膏可以在30岁之前减少50%的蛀牙。其原理是含氟牙膏可以强化牙釉质，防止蛀牙。一定要给孩子使用豌豆大小的儿童专业牙膏。成人品牌含氟量过高，不适合儿童使用。

3. 和孩子一起刷牙

如果你的孩子看到你刷牙，他们通常也会想这样做。牙医 Wilding 说：“让你的孩子看到你刷牙，因为他们喜欢模仿父母。”但是，注意不要每次饭后都刷牙。

4. 给孩子多喝牛奶和水

果汁、南瓜派和碳酸饮料含有大量酸，久而久之会腐蚀大量牙釉质，使牙齿对冷热更加敏感，从而导致蛀牙。吃完布丁后给她一杯水或牛奶，有助于稀释口腔中的糖分和酸，以免损坏孩子的牙齿。

5. 孩子到多少岁就会停止长牙？

大多数孩子在六个月左右开始长牙。大多数牙齿会在两岁至两岁半之间长出。第二套牙齿会在六岁左右长出。

6. 带孩子去看牙医

孩子长出第一颗牙齿后，就带她去看牙医。“早点带她去看牙医会让她以后不那么害怕”，并帮助她适应她将看到和听到的东西，Wilding 说。一旦您的孩子超过 2 岁半，请确保每 6 至 12 个月安排一次检查。

7.其他注意事项

购买未经加工的食物，少吃含糖量高的零食，如切好的水果和蔬菜，避免喝碳酸饮料，并给他们小玩具作为礼物，而不是糖。给孩子喂含糖食物的最佳时间是晚饭后，并在吃完饭后尽快刷牙。无论谁照顾你的孩子，都要遵守你的规则。

4. 儿童口腔溃疡的治疗技巧

1. 将1-2片维生素C片碾碎，撒在溃疡面上。让宝宝闭上嘴巴一会儿，每天两次。这种方法虽然很有效，但会造成一些疼痛，宝宝也可能不配合。

2、用全脂奶粉，每次1茶匙，加少许糖，用开水冲服，每日2-3次，睡前服用效果最佳，一般服药2天后溃疡即消失。

3. 把西瓜瓤挤出汁液，含在嘴里。约 2-3 分钟后咽下，然后将西瓜汁含在嘴里。重复几次，每天 2-3 次。

4、将鸡蛋打入碗中搅拌成糊状，将适量绿豆放入陶瓷锅中，用冷水浸泡10分钟以上，大火煮开后约2分钟（不要煮太久），此时绿豆还未熟透，取绿豆水与鸡蛋花混合饮用，早晚各一次。

5、摘取新鲜香蕉叶适量，用火加热后敷于口腔溃疡处，每日2-3次。

6. 切开西红柿，挤出汁液。然后将西红柿汁含在嘴里，每次几分钟，每天几次。

7、把柿饼上的柿霜刮下来，用开水冲服，或者加到粥里。