怀孕前期饮食注意事项-怀孕前的饮食

大家都知道怀孕的时候一定要注意营养补充，所以很多孕妇在怀孕初期就开始大吃大喝，其实这是错误的，也会导致盲目发胖。怀孕初期，准妈妈身体会出现很多变化，最明显的就是出现妊娠反应，比如呕吐、恶心、头晕等症状。下面我们就来说说怀孕初期不呕吐的原因是什么？怀孕初期饮食注意事项有哪些？

孕早期没有孕吐​​是什么原因呢？孕早期孕吐因人而异，也就是说并不是每个孕妇都会有孕吐这种妊娠反应。每个人的体质不一样，怀孕期间的变化也会不一样。由于孕吐是由于体内HCG激素不断增加，导致胃部空虚，从而出现乏力头晕、呕吐等症状。有些孕妇不会出现孕吐，因为她们体内的激素水平维持在比较平衡的状态。

孕早期饮食注意事项：一定要控制营养摄入，但不建议暴饮暴食，暴饮暴食容易导致孕妇体重过重，增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。建议孕早期多吃谷物和蔬菜，奶制品也要多吃，建议每天喝400毫升牛奶。孕早期饮食一定要清淡，注意营养，补充叶酸。

怀孕初期是妊娠反应比较严重的时期，但妊娠反应因人而异，有的孕妇反应比较严重，有的孕妇则没有，这都是正常的。孕早期没有孕吐​​的准妈妈也不必担心，孕吐并不是每个孕妇都会有的。没有孕吐，整个孕早期都会比较轻松，这是值得庆幸的。

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陆志霞 妇产科副主任医师 医院：济南市中西医结合医院

主治疾病：中西医结合治疗妊娠期疾病：恶心、胎动障碍、乳汁不足、产... 详细>