风湿性心脏病饮食-风湿性心脏病饮食调理

得了风湿性心脏病啥都得小心翼翼，连吃饭也不能让疾病恶化起来。我这就教教你，怎么吃对心脏最好，哪些东西少吃甚至不吃，哪些多吃才能起到好处，还有通过饮食调理如何缓解疾病。

1.避免苦寒辛辣的食物

对于有风湿病的朋友们，要小心吃太多凉或辣的东西会让你的病加重。比如说，苦瓜跟辣椒这些东西，咱就别碰了。苦瓜虽然营养丰富，但它有点儿冷，对风湿病不太好。再说说辣椒和芥末这两种辣味食品，它们会让人心跳加快，给心脏增加压力，所以还是少吃点儿比较好。

说到这儿，咱们得当心点儿。有些打着养身旗号的食物，比如说是草药茶这类的，其实咱们这些风湿病人还是少碰为妙。日常饮食方面，得小心谨慎，最好还是请教医生或者营养师，免得出什么差错！

2.戒除烟酒和刺激性饮料

风湿病可得小心了，烟酒尽量不沾，浓茶咖啡也得少喝点。为啥？吸烟会让全身血管缩起来，血液循环不畅，心脏就会缺血。再说，喝酒、喝浓茶或咖啡可能让你心跳加速，血压升高，甚至引发心律失常，给心脏添麻烦。

得了风湿病得戒烟戒酒少喝茶和咖啡了，这样有助于减轻症状，对心脏也好。

3.控制饮料摄入量

有风湿病的话，吃饭时得少喝水。喝太多水、茶、汤啥的，血会增多，小心心脏受不了。喝水，适量点好，一次最好别超500毫升哈。

记得看看饮品里的配料有的太甜或者添加太多，可能不太好。最好就选纯水或低糖新鲜果汁，既能保持水分，也更健康哦～

4.适量摄入柠檬汁

风湿病患者好像不能吃太多酸的？事实并非如此！实际上，适当喝点柠檬汁或许还有助于好转。柠檬汁富含的维生素C，有助于提高免疫力和助消化，舒缓胃部不适。

医生说的话要听，喝点儿柠檬汁没问题的，但别喝太多，而且吃饭也别吃得太饱对？对了，喝柠檬汁最好是在饭后，这样就不会伤到你的胃了。

5.减少高脂肪饮食

高脂肪食物吃太多可不妙，风湿性心脏病的小伙伴们得留意这个问题！这些东西很难消化不说，还会增加心脏的负担，严重的话可能导致心跳不规律。所以，我们得尽量少吃油腻腻的食物，比如说炸鸡、五花肉、黄油这类的。

吃啥都挑点低脂的，像瘦肉、鱼肉、豆子和豆腐这些。虽然没什么油水，但蛋白质挺多的，对我们身体棒棒哒！另外做饭时，尽量用蒸、煮、烤这样的健康做法，少用炸或炒这种油烟大的方法。

6.低盐饮食的重要性

风湿病心脏有问题？得小心别吃得太咸！高盐食品会让身体里的钠离子增多，血压也跟着升高，这样对心脏可不利。所以，每天最多吃个1到5克就差不多。

觉得盐吃得太多了吗？首先，控制下那些咸得要命的腌制肉啊、罐头啊、快餐什么的。再来，记得看下食品包装上的营养成分表，找找里面有没有含钠量高的，选低钠或者无钠的会更好哟。最后，试试用香草、柠檬汁之类的调料来增加味道，这样就可以少放点盐

7.增加膳食纤维的摄入

风湿病友得天天多吃蔬菜水果！既可帮助清除体内毒素、减肥减糖，又能减轻心脏负担。别忘了，糙米燕麦这些全谷类食物也很好特别是它们含有丰富的膳食纤维，对咱们非常有益处。

告诉你个挺管用的秘密，就是多吃膳食纤维可以帮我们降低胆固醇，减小心脏病风险！那要怎么做？就是尽可能地吃各种各样的食物，保证每天吃到足够的膳食纤维，比如说早上吃片全麦面包或者燕麦粥，中午和晚上就多吃点蔬菜，少吃肉或者鱼。

8.适量摄入优质蛋白质

得风湿性心脏病了？多吃高蛋白食物！这样能修护心细胞，对心脏也有益处~建议选择低脂肪的蛋白质食品，比如鱼肉、鸡胸肉、豆腐、脱脂牛奶等。

炒菜别忘少放油，试着用蒸、煮或者烤来做菜！另外，善待自己的话就适当地吃些坚果和种子，补充下蛋白质。不过要记得适量，毕竟它们里面还是有些脂肪滴。

9.保持饮食的平衡和多样性

风湿病要多吃些东西，啥都吃点儿才能保证全面营养！别老是挑三拣四了，新鲜天然的才是最好哒！

给病人选食谱？还是听下营养师或医生的建议，吃的健康又美味。食物种类丰富点儿，不过分就是。这样病人就能康复，还能提高生活质量！

做风湿病或心脏病患者？吃饭得特别注意！尽量避开会让病情加重的食物，多吃些有利于身体的食品。合理搭配饭菜，让患病的朋友们可以更好地管理病情，过上舒适日子。希望这简单的建议对你们有所帮助，让你们吃得更健康。