人工流产后注意事项和饮食-人工流产饮食

做了人流手术后，女性的身体就像被打了个大锤子，得有时间慢慢恢复元气儿。流产后感觉累啊、虚，都是正常的，别太在意。刚做完手术那几天，别急着上班去，在家好好躺两天，让身体缓过来，不然万一出点什么毛病就不好办了。

适当的休息与活动

流产后，得好好休息！别做太多累活儿，免得身子受不了。还得注意不要费心费力，看书看久了或者电视剧看得入迷，那种累法就不行。建议你散散步之类的小运动，让自己慢慢恢复元气。适当动一动确实对身体好，可以帮助恢复，但还是要看情况，别累着自己。

注意个人卫生

人流术后要讲究个人卫生！子宫口没全闭上，子宫膜还在修，所以更需要注意卫生。卫生巾要勤换，穿柔软舒服的内裤，别让细菌有可乘之机。记得每天用温水洗外阴，淋浴最好不过了，盆浴就免了，以免阴道炎找上门来。这样做能大大降低感染风险，让身体快点好起来哟~

避免性生活

小产之后一个月不要同房！这时候女人的那里有点虚，容易被细菌乘机而入。真的就有人这么倒霉，在这个时候同房结果得了宫颈炎之类的毛病。所以咱们还是乖乖听话，别冒险，为了身体好。

观察出血情况

做完人流手术之后，阴道里的血色分泌物是很常见的，这就像是正常的生理期流血。不过，要是流血超过半个月或者比平时大姨妈量还要多的话，特别是伴随着异味、发热或是肚子疼这种情况，千万别犹豫，赶紧去医院瞧瞧！因为这可能意味着手术没做干净或者还有别的问题，这时候找专业的医生看看才放心呀。

合理饮食

小产之后得赶紧补，吃点新鲜的蔬果，里面有维生素C啥的，补补B1、B2也行。然后，记得把蛋白质补起来，像鱼肉豆类之类的，对身子好。但是，别吃太油的，对消化不好。还有就是冷饮那些就别想了，硬邦邦的也别碰，刚从冰箱里拿出来的东西最好热一下再吃。

心理调适

身体恢复好，心里也别闲着。做手术可能让你心情不好，比如伤心、焦虑或者自责啥的。所以，保持乐观，需要的话就去看心理医生，找人聊聊天，这样对恢复有帮助。还有家人和朋友，他们能给你加油打气，让你顺利度过难关。