痛风伴肾结石饮食注意事项-老年人痛风饮食应该注意什么

这痛风可能你没怎么接触过，但它确实是个健康的大问题。最近几年，大家的生活水平提高了，饮食也变了，痛风这病也开始流行，成了大家常说的“四高”之一。不光是关节疼那么简单，对生活影响也很大。这篇东西就是要跟大家聊聊痛风的危害，还有一些需要注意的生活细节，希望大家能提前预防预防，早点治疗，别让痛风搅得人心烦。

无症状性高尿酸血症

得说说这个叫无症状性高尿酸血症（AH）的东西。别看很多人不知道，尿酸偏高不一定会直接导致痛风，它其实是痛风的前奏。研究发现，血尿酸超过10mg/dl的人，有半数可能会在15年内患上痛风。这就意味着，虽然表面上看起来没事，这个无感觉的高尿酸血症其实是在为痛风铺路。这时候可能感觉不到什么，但也绝不能掉以轻心。实际上，无症状的高尿酸血症增加了得痛风的风险。

尿酸升高有不少原因，像是吃太多像海鲜、红肉这样的高嘌呤食物。这些食物会让尿酸升高。不注意饮食的话，痛风可能会突然降临。所以得多留心尿酸，勤检查，别让痛风来捣乱。

急性痛风性关节炎

痛风发作就是尿酸小颗粒闹事，痛得厉害。身体的白细胞要清掉这些颗粒，却把自己也给累垮，还让周围的肉更受罪，红肿得厉害，轻轻碰一下都疼得不行。

痛风这个急性发作，原因挺多样，比如说喝高了、吃太多嘌呤高的食物、累着了或者感冒了都可能让它发作。特别说喝酒，很多人为了社交或者放松，都没太在意痛风患者不能喝酒这规矩。痛风一发作，大概自己好个几日到两周，但拖得越久，复发的可能越大，还有可能多个关节一起受影响，甚至可能导致关节变形，功能也受影响。

痛风的复发与并发症

痛风经常反复，搞的病人挺闹心的。这病来回折腾，严重影响生活品质。拖得久了，痛风会损坏关节，那些痛风石又大又多，不仅妨碍活动，还可能导致关节永久变形。再说了，尿酸降不下来，很多人会得肾结石，大概有10到25%的病人会碰到这情况，还可能引发痛风肾病，严重时甚至导致慢性肾衰竭。

痛风这病挺要命的，病人得小心中。很多人刚开始不明白有多危险，多数是挨了好几回才觉悟。但其实早点治，病情就能控制住，别让事儿闹大。所以得弄明白痛风怎么反复，然后做好预防，这关键得很。

痛风患者的日常生活管理

痛风患者得留心日常保养，重点在饮食上。得少吃嘌呤多的东西，比如海鲜、红肉这些，得多吃低脂奶、新鲜菜和低GI的粮食。还得多喝水，每天至少得喝到2000毫升。

痛风患者可得悠着点，要注意锻炼和管住体重。肥胖和痛风好搭档，所以那些体重超标的朋友们要慢慢来减，别急，健康最关键。而且，多动动能帮助尿酸排得快，但别运动过头了，要找对方法，别累着自己。

预防痛风的未来展望

治痛风光吃药不行，得每天生活规律。国家风湿病中心的资料显示，剧烈运动和突然着凉容易得痛风。所以咱们要避风险。再就是定期查尿酸、改饮食和作息，这些都不错。

痛风这病可不能掉以轻心，它不仅对身体不好，还挺影响生活的。我这篇文章就是要让大家多认识痛风，注重健康，日常生活中也能防患于未然。那你打算怎么对付痛风？