剖腹产后饮食吃什么水果-刨腹产后吃的水果

剖腹产的妈妈身体挺虚弱的，得吃各种营养补品来恢复，不过这饮食上可有不少讲究。这可不光是妈妈自己的事，还关系到宝宝的健康。这里面有很多需要注意的点，还有容易被忽略的地方，真得好好聊聊。

剖腹产后水果的选择

剖腹产后可以吃的水果挺多，不过得小心挑。产妇最好是吃些温性的水果，比如说菠萝，它里面的粘胶和细纤维有很多好处，对治疗腹泻挺有用的。再比如红枣，那是补气血的好东西，剖腹产手术失血挺多，红枣能补脾健胃、调和血脉，对那些气血不足的产妇特别合适。

水果营养挺丰富，不过有些种类产后吃不太合适。所以，吃水果之前最好先加热一下，这样既能保证营养不流失，又能防止冷食给身体带来坏影响。

适合产妇的水果

桂圆，那是产妇的好帮手，营养可丰富了。产后身子虚弱的妈妈们，吃点新鲜的桂圆或者龙眼肉，能补补脾胃和心血。山楂这东西，不仅能解渴，它里面的成分还能活血化瘀，对排出子宫里的淤血、缓解腹痛都有好处，对恢复身体特别有帮助。而且，它还能增进食欲，促进消化。

点心的选择

坐月子的时候，点心选得好不好特别重要。得吃那些糖分不多、不太凉的东西，这样对宝宝是没坏处的。比如紫薯，它含有丰富的纤维素，能帮助消化，还很有营养，对刚生完孩子的妈妈来说是个好选择。红豆沙，能补气血、催奶，对产后调养身体特别有好处。

产后的饮食过渡

产后饮食得慢慢来，先从喝粥啊汤啊这样的流食开始，再逐渐过渡到正常吃饭。还得注意少吃多餐，产后，运动量肯定不大。要是吃太多，身体可能就受不了。坐月子的时候，最好多吃点自然的食物，那些乱七八糟的人工补品就少碰为妙。产妇得补补钙啊铁，还有维生素和矿物质啥的。

饮食的清淡与易消化

产妇吃东西得清淡又好消化。产科医生说，主要以这种食物为主，还得适量吃点营养小点心。而且，哺乳期的妈妈更要小心，吃的东西直接影响到奶水的好坏。这个阶段，营养需求可大了，但也不能随便乱补。

在某地，有个产妇在坐月子期间，吃得太多油腻的东西，结果身体感觉不舒服，连宝宝都有点消化不良。从这个例子可以看出，吃清淡、易消化的食物有多重要。

产妇的运动与饮食

产妇除了得注意饮食，还得适量活动活动。老是在床上躺着不动，容易拉肚子，肚子松垮垮的加上便秘，感觉可难受了。所以，在保证吃得好得同时，适当运动运动，对恢复身体大有裨益。哪怕是散散步这种简单的活动，也能起到点作用。

剖腹产后的妈妈们吃东西得特别小心。你周围有没有那种剖腹产后因为没注意饮食导致身体恢复不利的例子？真心希望看过这篇文章的朋友们能多多点赞和转发。