女人经络养生经养生饮食-经络养生有什么效果

秋天一到，燥邪就找上门来，特别是对女性来说，得补充不少水分才能保持身体状况。这时候，大家最关心的就是怎么养生、怎么活血养气了，于是经络养生法就特别受欢迎。咱们得好好探讨一下这个问题。

手少阴心经养生

手少阴心经的小指尖端位置可关键了。遇到胸闷、心慌或者晕车晕船，赶紧用力捏捏那地方，马上就能感觉好很多。这主要是因为这样做对心脏好。长途旅行时，很多人都会晕车，这时候用这个方法就挺管用。而且，女性朋友经常揉一揉、按一按小指尖端，也是在呵护心脏健康。

说到女性养生，别忘了手少阴心经对应的拇指尖端。这地方有宣肺利肺的妙用。秋天的时候，经络正好运行到肺经，那是保养呼吸系统的黄金时期。要是咳嗽了，捏捏拇指尖端就能缓解症状。对女性来说，按按这地方还能让脸色红润，好处多多。很多脸色不佳的女性都可以试试看。

用手指关节轻轻按揉手掌中心，能帮助全身血液循环加速。在办公室午休时，女同事们可以试试这个方法，既能休息得好，又能养生保健。这样做还能让脸色红润，减少皱纹，还能让心情平静，安心宁神。现在很多女性工作压力挺大，用这个方法放松自己，效果挺好的。

按肩窝那块儿挺管用。它能调整全身的血液循环，增强免疫力。好多女士都有头疼、耳鸣这些小毛病，要是经常按按肩窝，好处可多了。平时头疼的时候，可以试试这个方法。另外，像痘痘、酒渣鼻这些皮肤问题，也可能跟着好转。洗澡的时候，用热水喷头按摩肩窝，既方便又实用，是种挺不错的养生方式。

足少阴肾经养生

早上来个足少阴肾经按摩，一天都精神满满。晚上按一按，睡眠质量也能提升。时间自由安排，想什么时候按就什么时候按。尤其是对过敏体质的女士来说，经常按这个经络，过敏情况能有所改善。遇到色斑、脸色暗沉这些烦恼，按摩也是个不错的养生法子。按摩的时候，用弯曲的食指关节按，大约两分钟，力度要适中，感觉到酸胀最好。

经络按摩对调理脾脏功能挺管用。尤其是那些脸色发黄、皮肤粗糙的女性，挺适合试试。把大腿根儿按到发热，对女性养生特别关键，能帮肝脏造血排毒。女性到了生孩子的时候，要是脸上有了黄褐斑或者妊娠斑，这样按摩能有所改善。还有，乳房涨痛或者想让它变大的女性，也可以试试，不过得在润肤露或者沐浴露的帮助下按摩，别伤到皮肤。

大肠经养生

轻轻按一按鼻翼两侧，这可是保养大肠健康的小窍门。不少女性在生活中会遇到便秘或腹泻的烦恼，这时候按按这个部位，对缓解症状挺有帮助的。比如，办公室里的女同事们，由于久坐，偶尔会便秘，这时就可以试试这个简单又方便的养生法子。轻轻一按，说不定就能缓解身体的不适感了。

胆囊与膀胱经养生

女性在养生的时候，别忘了照顾到胆囊和膀胱的健康。闭上眼，用中指的指腹轻轻按在外眼角上，对胆囊挺有好处，还能让眼睛更明亮。现在很多女性眼睛都挺累的，眼睛干涩，这时候试试这个方法挺不错。再来说说按臀横纹中间的位置，对膀胱挺有好处。很多女性因为生孩子或者别的原因，脸上会有雀斑、蝴蝶斑之类的，这个按压法能帮上忙。皮肤容易过敏和头发干枯的女性，用这个方法也能得到改善。要是眼睛疼、眼泪多这些症状，也可以试试这个方法。

足阳明胃经养生

好多女性都在关注减肥，因为足阳明胃经有双向调节功能，能帮助减肥。而且内分泌失调的女性也能通过它找到解决方法，比如脸上的痘痘、脸色不佳等问题都能得到改善。还有口眼歪斜的问题，也可以通过胃经来调理。有些女性的乳房发育不太理想，胃经还能帮助促进乳腺发育。而且，对于不想吃东西、失眠、消化不良这些症状，胃经也有治疗作用。所以说，对于女性来说，胃经在调节内分泌方面可是非常重要的。

你们是不是打算从现在起试试看经络养生？快点给养生知识点个赞，分享一下，让更多姐妹们都受益！