水痘的饮食注意事项-水痘饮食上注意事项

水痘这东西，又痒又闹心，不能挠还得管住嘴巴。你以为就这点小病，哪知道吃错了能让你痛苦不堪。别小看了水痘，胡吃海塞能让你吃出大问题。下面咱就聊聊，水痘期间到底怎么吃才能避免自找麻烦。

避免刺激性食物

水痘这东西最怕的就是那些刺激性的食物，比如麻辣烫啊、火锅啊、烧烤，这些东西赶紧先收起来。就算你心里再痒痒，这些食物吃下去，水痘能让你痒得跟疯了一样。尤其是辣椒，一口下去，感觉全身的痘痘都在喊疼，晚上挠得你怀疑自己是不是要疯了。

那些滑腻腻的东西可真不怎么样。像油条、炸鸡这种高脂货，吃下去肠胃得受罪，皮肤还跟着出油，痘痘都加重了。所以得了水痘，可得管住嘴，别图一时嘴爽，最后全身痒得要命。

增加营养摄入

水痘这东西，咱身体跟它干仗，营养可得跟上。别光顾着喝粥，那东西顶多填填肚子。得吃点新鲜蔬菜水果，尤其是那些维生素C爆表的，比如橙子、柠檬啥的，吃了它们，免疫力能上去，身体恢复得也快。

咱得注意，光吃菜果不行，蛋白质也得跟上。水痘的时候，鱼啊肉，鸡胸肉，还有鸡蛋清，这些好东西得多来点。它们能帮咱修复身体，让水痘快点好。但记好了，别用那油多盐多的做法，清蒸水煮才是王道。

保持水分充足

水痘来袭，身体水分流失快，尤其一发烧，感觉整个人都干涸了，像在沙漠里晃悠了好几日。这时候，得多喝点水，别光喝白开水，来点清淡的汤水也行，比如冬瓜汤、萝卜汤，补水又营养。

皮肤干巴巴的，水痘那东西就痒得不行，所以得让皮肤喝饱水，保持滋润。多喝点水，不仅能把身体里的毒素给冲走，还能降火，让皮肤不那么绷绷的、痒痒的。要是觉得干得不行，那就买个小加湿器，屋里空气一湿润，也是个不错的法子。

别瞎吃中药补品

有些人病了长水痘，就想着吃中药、补品啥的，想靠它们把病邪赶跑。可问题是，不少中药补品对水痘患者来说并不友好。比如人参、鹿茸这种大补的东西，虽然听起来挺有用，但吃下去人一身的火气，水痘症状说不定还更严重。所以说，别瞎信那些“大补”的鬼话，吃点清淡的才靠谱。

别瞎试那些偏门法子。有人会说：“多喝点凉茶，水痘立马好。”可事实上，凉茶喝多了肚子会闹腾，划不来。水痘那是病毒闹的，别天真地以为喝点凉茶能摆平，老老实实多喝水才是王道。

注意饮食卫生

水痘时期，抵抗力本身就挺弱，吃东西得超级注意卫生。外卖，那些街边摊，啥的，能不碰就别碰，你猜猜里面藏着多少细菌。自己动手做的时候，也得留心食材是不是新鲜，做菜的时候得把东西消毒消毒，别交叉感染了。

说真的，别忘了，家伙事得勤洗。水痘那东西传染得快，真不想传染给屋里人？所以，自己的碗啊筷子的，得单用，消毒也得跟上。别图省事，到最后全家都得挠痒痒。

别乱吃零食

水痘那时候，嘴巴老是想挠挠，老是想弄点吃的。但像薯片、饼干、巧克力这种高糖高脂的货色还是别碰了。这东西一点营养没有，还可能让水痘更猖狂，巧克力更别提了，吃了它，痘子估计会更嗨皮。

饿得慌了，来点坚果、全麦饼干啥的健康小零嘴儿，但别吃太多。水痘这档子事，吃饭得定时定量，别老想着加餐。嘴馋了就喝点水，忍一忍就过去了。

得了水痘，嘴巴得严严实实关上，这就算赢一半了！水痘期间饮食那些事，你有啥想问的？留言区见，咱们聊聊！