胃病一日三餐饮食-食谱胃病

胃不行就悠着点，来点养胃的食谱，让你跟胃险的日子说拜拜。胃病可不是闹着玩的，不管它只会让危险越来越近。今天给你支几招，靠吃来养胃，让你的胃重回工作岗位。

养胃第一步：小茴香粥

煮小茴香粥得讲究门道。得先炒30克小茴香，再跟200克粳米一起，用纱布袋装好小茴香煮上半小时。等药包捞出来，再放粳米继续煮成粥。别忘了放点盐和味精提味，这粥不仅能健脾开胃，还能帮你行气止痛。胃痛的时候喝上一碗，保准让你瞬间从胃痛的折磨中解脱出来。

慢性胃炎患者喝小茴香粥最合适不过了。胃里冷得像冰窖，吃啥都没胃口，来碗这个准没错。做法简单，关键是还能省银子。别等到胃痛得像要断气了才想起要养胃，得赶紧的多喝点。

养胃第二步：肉桂粳米粥

这肉桂粳米粥简直就是脾胃虚寒型慢性胃炎的救星。放点肉桂末，大概1到2克，再扔进去100克粳米，适量砂糖，煮成一碗稀溜溜的粥。记得肉桂末最后放，小火慢慢熬，等到再次沸腾。早餐晚餐空腹的时候喝，暖洋洋的，胃就不怕冷热交替了。

这肉桂粳米粥，不仅能暖胃，还能让你的手脚不再冰凉。脾胃有点虚寒的，喝一碗，效果那叫一个快！别觉得麻烦，胃要是舒服了，生活品质自然也就上去了。

养胃第三步：糯米百合莲子粥

这糯米百合莲子粥，简直就是脾胃虚弱的超级救星！100克糯米，50克百合，25克莲子，煮成一锅粥，每天来一碗，坚持个7到15天。糯米能补脾胃，百合能滋阴清热，莲子又能健脾胃，这三样放一起，养胃又止痛，简直太给力了！

胃寒体虚、胃痛不适的亲们，这东西喝起来效果杠杠的。关键就是做法简单，材料随手可得。别等到胃痛得死去活来才想起喝粥，平时就得多喝点。

养胃第四步：猪肚姜桂汤

这猪肚姜桂汤，简直是脾胃虚寒者的救星。猪肚150克，生姜15克，肉桂15克，隔水炖得香喷喷，分两次喝汤吃肚。猪肚能补脾胃，生姜和肉桂能暖身驱寒，三者合用，暖胃健脾，效果杠杠的。

脾胃虚寒，吐水的小伙伴们试试这招，见效快得跟闪电似的。别嫌费事，胃要是健健康康的，整个人都精神。没事多炖点，胃痛的时候就能少犯愁。

养胃第五步：益脾饼

这益脾饼，补脾暖胃挺管用。红枣得先煮熟，皮核得挑干净，鸡内金和白术磨成粉，跟红枣一起捣成糊糊，再做成小饼，用烤箱烤干。每天来一块，健脾暖胃，还能助消化。

这东西对脾胃不好、消化不给力的人特别管用，效果杠杠的。做法超级简单，材料又好找。别等到胃疼得死去活来才想起它，得平时就多来点。

养胃第六步：鲜芦根粥

这鲜芦根粥，清热又养胃，一绝！先把那鲜芦根洗洗，切成一小截一小截的，再跟青皮一起煮开，把那些乱七八糟的东西捞出来，然后扔进去点粳米，煮成一锅粥。每天吃两回，阴气补足了，胃也不疼了，脾也跟着壮了。

这东西对胃疼、怕冷爱暖和、拉肚子的人特别管用，见效那叫一个快。别嫌费事，胃要是舒服了，生活品质才能跟着涨。平时多喝点，胃一疼，心里头也就不那么慌了。

这么多养胃菜谱，肯定有你喜欢的。胃不舒服就别瞎搞，养胃菜谱帮你摆脱“胃”险境遇。就算工作再忙，别忘了照顾肠胃。毕竟，肠胃健康了，才能更好地应对高强度的工作挑战。