8个月宝宝饮食安排-宝宝饮食对照表

你家的小家伙都一岁零八个月了？恭喜你，现在你可是掌握了“人形果汁机”和“剩饭回收大师”的双重技能。别急着辩解，现在哪个当爹妈的不为孩子的饭量头疼？

早餐别整那些虚的

奶搭饭吃挺合适，来个120到250毫升的奶，再配个软软的面包，这招简单直接，效果杠杠的。你要是偏要来个法式可颂搭配手冲奶粉，小心宝宝的肠胃先给你来个罢工秀。

这鸡蛋羹搭小米粥，咱得承认是老少皆宜的绝配，别看它土得掉渣。这法子，咱姥姥那时候就开始这么吃，时间都检验过了。得记着，鸡蛋羹得蒸得跟豆腐脑似的嫩滑，别整成橡皮筋那般硬邦邦的。

午餐就得实在点

软软的米饭才是王道，煮得烂烂的也不丢脸。你以为米其林三星的硬米饭就高端？那东西是给大人准备的，你家小家伙的牙齿还没长全，别让孩子受罪。

每天得吃50到75克肉，得剁成肉末拌饭吃。别学那些网红做牛排，小孩都嚼不动，还得你自己嚼碎，那画面太美，简直不敢看。

蔬菜这事不能偷懒

胡萝卜和西红柿得切成丁，别直接让娃啃整棵的。你以为这是喂兔子？每天换着橙绿色蔬菜，今天来点胡萝卜，明天来点西蓝花，营养均衡，还能让娃不挑食。

菜得煮得软乎点儿，别煮得跟糊一样。咱这是喂小屁孩儿，可不是做婴儿食品广告，用不着弄得跟实验室似的。

晚餐宜清淡忌油腻

煮个鸡肉菜粥挺不错，鸡肉得切得跟饺子馅似的细。别以为你在喂藏獒，那么大的肉块儿没必要考验娃嚼不嚼得动。

玉米粥搭豆腐，这听起来像是减肥套餐？没错，小家伙晚上可不需要那些大鱼大肉，吃得太油了，小心半夜给你上演一场“呕吐大戏”。

加餐要控制住手

水果俩样儿就顶事，别把小家伙当水果盆儿养。香蕉苹果切得碎碎的，橙子籽儿可得挑干净。你要是图省事，整一个苹果让娃啃，夜里准得跑医院急诊室去掏果核。

小饼干能给你，但可得悠着点。别看那小家伙卖个萌你就心软，多吃点甜的晚上准得嗨翻天，到头来受罪的还不是你自己。

喂养雷区要避开

别听那些“多吃多长肉”的鬼话，瞎喂只会养出一个滚圆的胖墩儿，还跟着一肚子消化烦恼。得按需来，你养的是孩子，不是养猪。

吃饭得有个准点，别今天五点吃明儿八点饿。你家娃可不是外卖小哥，饿了就点外卖呗。按时吃饭对肠胃好，这道理连狗都知道。

家长们，来聊聊你家的小家伙，他们都爱吃啥好吃的？是不是也有过喂饭喂到满地都是的时候？