婴幼儿食谱孕妇饮食-孕期营养食谱大全

老婆怀了娃，我竟然发现自己连煮个蛋都不会了。这成年男人一进厨房，那感觉，简直比数学考试还让人想哭。

孕期营养是个技术活

医生说孕妇得每天多摄入300大卡，我粗略一算，差不多就是六包辣条的量。可这事明显不能真给媳妇儿吃辣条，想想就挺闹心的。超市里那孕妇奶粉，价格是普通奶粉的三倍，我愣是盯着成分表看了半小时，最后才看明白，区别也就是多加了点叶酸而已。

早餐的哲学问题

媳妇儿让我买全麦面包加牛奶，我寻思着买贵的总没错，结果她嫌弃那面包嚼起来跟嚼纸似的。煎荷包蛋我煎了三次，两次锅糊了，一次蛋黄散了，最后还是觉得街边三块钱的茶叶蛋来得实际。水果要多吃点种类，我就天天换着买，结果冰箱里半个榴莲烂了——这东西真贵得要死。

午餐的蛋白质焦虑

菜市场那大妈见我老买鲈鱼，就热心地教我怎么杀鱼，那场面简直跟拍恐怖片似的。有一次，我把清蒸鱼做成了鱼汤，老婆竟然说这是新发明。蔬菜得现买现做，所以跟小区里卖菜的阿姨们混熟了，现在她们一看见我就问：“你家那位今天想吃什么菜？”

晚餐的灾难现场

头回炖冬瓜排骨汤，水给加多了，冬瓜都泡澡了。西红柿炒蛋那活儿简单，可有一次我把糖当盐用了，甜得我差点怀疑人生。老婆说想吃清淡的，我熬了白粥配咸菜，结果被丈母娘喷了半小时。

零食的求生欲

医生说吃坚果对宝宝有益，我赶紧买了好多进口的坚果，结果全被老婆当追剧的小零食给吃了个精光。孕妇奶粉泡一次就得洗一次杯子，一个月下来，我的洁癖毛病都快被治好了。想吃冰淇淋的时候，得满大街跑三个便利店才能买到不含酒精的。

运动的迷惑行为

跟媳妇儿遛弯儿成了家常便饭，微信运动排名也冲进了前十。孕妇瑜伽班就我一个男人，愣是被当神经病赶出来好几次。有一次忘了收晾衣杆，媳妇儿挺着个大肚子想去拿，我那百米冲刺的姿势差点把邻居吓尿。

回想起那时候，我的厨艺提升速度简直跟火箭冲天似的，比那股市涨得还带劲。那时候你们怀宝宝的时候，是不是特别想尝尝那些稀奇古怪的食物？