老年人腹泻饮食调理-调理腹泻饮食老年人吃什么好

好多人都遇到过脾胃虚弱拉肚子的状况，这主要是脾胃功能不给力，吃下去的东西消化不了，营养也吸收不到。这样一来，不光是拉肚子，还可能造成贫血、营养不良，抵抗力也会跟着下降。中医说，脾虚时间一长，还会影响到肾脏，让肾也跟着变弱，这样一来，各种健康问题就会一个接一个地来。所以，把脾胃虚弱拉肚子的毛病解决好，好好调养身体是相当关键的。

脾虚腹泻的基本认识

脾子不强壮，稍微吃点不干净的东西就闹肚子，这主要是因为脾子不够勤劳，东西消化不良。按照中医的理论，脾是负责将吃进去的东西转化成身体所需的营养的，要是它不中用，营养就无法遍布全身，各种健康问题就会接踵而至。脾虚不仅让人闹肚子，还可能引发贫血、营养不良，甚至免疫力也会跟着下降。

脾虚腹泻的中医理论

中医里常说，脾虚这事儿要是不抓紧治，人就会越来越虚，甚至会把肾脏也给拖垮了。而且，脾虚还可能导致消化不顺畅，肚子胀得难受，心情也跟着烦躁。所以说，脾虚引起的拉肚子，可不是简单肚子不舒服那么简单，它还涉及到全身的健康。治这种病得全面考虑，不光得调理脾胃，还得照顾到肾脏和其他内脏。

脾虚腹泻的生活调理

调理脾胃虚弱的拉肚子，主要得靠调养，差不多得占七成，治疗只占三成。养身得注意，工作休息得平衡，情绪得稳定，饮食得适当。饮食上，得吃点能健脾止泻的食材，比如山药、薏米、莲子、冬瓜、扁豆、马齿苋、姜、红枣这些，吃了这些，既能健脾，还能减轻拉肚子的症状。

山药的食疗作用

山药这东西，咱们日常饭桌上常见的好东西，对脾胃挺有好处，还能帮助止泻。吃它既能补身体又不会觉得腻，既滋润又不粘，特别适合那些身体弱多病的老人们。不管是用来熬粥、炖汤还是直接蒸熟了吃都很方便，长期吃的话，还能帮着调理脾虚拉肚子的毛病。

薏米这东西真是宝贝，对脾胃好得不得了。咱们平时煮个粥喝喝，要是能长期坚持，对改善脾胃虚弱和腹泻挺管用的。得先把薏米炒香了，这样健脾除湿的效果才更明显。喝薏米粥不光能养脾胃，还能减轻拉肚子的难受劲。

莲子这东西自古就是养生的好东西，对调理脾胃挺有作用，还能预防拉肚子。不管是用来煮粥还是炖汤，都挺不错，经常吃对改善脾胃虚弱和拉肚子这毛病挺有好处。把莲子、山药和薏仁放一起吃，这三种东西搭配起来更能有效健脾止泻。

冬瓜和扁豆的食疗作用

这两道菜都有清热利湿、补气强身的功效，冬瓜最好用来炖汤或者炒着吃，扁豆则更适合用来煮粥或者炖汤。不管什么时候，吃这些都能很好地帮助调理脾胃虚弱和减轻腹泻。

马齿苋的食疗作用

马齿苋，就是那种野生的菜，挺有用的，能清热降火。一到春夏季节，那些容易拉肚子的人，换季时就闹肚子，拉出来的都是水样的，还有脓血，这时候，除了吃药，还能煮点马齿苋粥来吃。要是秋冬季节，肚子总是感觉冷，做菜时就多放点姜蒜，或者和姜粥一起煮，这样能暖和身体，赶走寒气。

红枣是我们日常生活中常吃的水果，吃它能补气养血。煮粥或汤时放一把红枣，长期这样对调理脾胃和缓解拉肚子都有帮助。红枣对脾胃好，还能有效减轻拉肚子的难受感。

脾虚腹泻的药物治疗

这个病得靠吃药来慢慢调理，咱们这边的慢性拉肚子神器就是补脾益肠丸。陈李济的补脾益肠丸，能补气养血、温补阳气、还能收敛止泻，专治脾胃虚弱、气机不畅引起的拉肚子，就是那种肚子胀得难受，还老拉肚子。这药是用最新科技和方法做的肠胃分溶丸，还通过了药理、毒理检测、质量标准制定和临床实验，效果相当好，达到了97.5%。

脾虚腹泻的日常注意事项

拉肚子就是脾胃不给力，咱们得留心点卫生，别给拉肚子找理由。喝的水得是干净的，生水可别喝，最好是烧开了再喝。家里也得收拾利索，把苍蝇和蟑螂都消灭了，别让食物被弄脏了。

对付脾虚导致的拉肚子，得全面来想，不仅要调养脾胃，还得关注肾脏和其他内脏的健康。用药得讲究科学，这样才能让拉肚子的问题改善，生活才能更舒心。

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