时间:2025-03-09人气: 作者:佚名
割完那胃,吃饭可就讲究多了。胃子挨了刀,胃口自然就小了,吃饭简直成了个技术活。要想吃得香,活得久,饮食得好好来个调整。
少量多餐
术后胃子小了,吃多了就顶不住了。得把饭分成五到六顿,每顿少吃点。按时定量,别让胃饿着,也别让它撑着。吃点软的、好消化的,别给自己找麻烦。
流质半流质
刚做完手术,那胃口差得跟啥似的。这时候,牛奶啊、果汁啊这类高热量饮品简直就是救星。可一到吃正餐的时候,可得悠着点喝液体,不然肚子一胀,主食可就别想好好享用。
细嚼慢咽
胃壁那东西不给力了,得让牙齿来顶替。吃啥都得细嚼慢咽,嚼成糊糊才好咽。吃饭和喝汤得分开来,饭前饭后半小时再喝汤。吃饱了饭,得躺下歇会儿,半躺或侧躺,让食物慢慢消化消化。
高蛋白高卡路里
康复期,身体慢慢恢复活力,活动量也跟着蹭蹭往上涨,营养消耗自然也跟着翻倍。这时候,你得来点高蛋白、高热量的美食。牛奶、豆浆、动物肝脏,这些营养炸弹,你得经常吃。别忘,还得来点蔬菜水果,补充补充维生素和矿物质,增强免疫力。把那些蔬果榨成汁,热热乎乎地喝,更有劲道。
补铁食物
术后这肚子酸水少了不少,消化速度倒是提上去了,可就是那铁元素吸收不给力。有些人就跟着缺铁贫血闹上了,补补身子才是关键。得吃点铁质丰富的食物,比如牛肉、鸡肉、鱼肉,这些家伙都是铁元素的宝藏。
调整饮食结构
术后,血糖这东西可得当心。吃完饭两三个小时,你可能会觉得心跳加速、浑身乏力、手抖得跟筛糠似的,饿得跟啥似的。这时候,食物赶紧往肚子里钻,葡萄糖吸收得快,血糖就猛地涨起来,把胰岛素刺激得分泌过多,结果就低血糖了。这类人,得改改吃法,多餐少食,还得吃点高蛋白、高脂肪、低碳水的食物。那些甜甜的流质食物,能少来点就少来点。吃完饭,躺个20分钟,兜里揣点糖果,低血糖的小问题就解决了。
你肯定要嘀咕,这吃法这么繁琐,谁受得了?可归根结底,为了咱的健康,这点小麻烦算啥。还有啥疑问,评论区里见!别光顾着问,点个赞,转发一下也行!