肝病患者的饮食-饮食患者肝病怎么办

听说老张那家伙体检结果不妙，肝癌晚期，吓得我赶紧把昨晚那串烤串给扔老远。现在这世道，肝病发病率简直比房价还猛涨，可到底啥东西能把肝整成这样？这不，北京那家三甲医院的肝病专家刚发了份“作死指南”，看完我才发现，自己每天都在跟这东西玩命似的。

肝脏最恨的六件事

酒精一进肚子就变身成乙醛，肝细胞直接上演爆炸秀。协和医院的数据一摆，一天喝超40克酒精的，7年后得肝硬化的几率能到一半。那些吹嘘红酒养生的人，不如直接把葡萄榨成果汁喝，来得更直接。

熬夜打机，肝儿都快骂娘了。晚上11点到凌晨3点，那是肝细胞加班修理工的时段，你死盯着屏幕拼到爆，而真肝就只能躺平了。广州中山医院的研究发现，连续熬夜一个月，那转氨酶的数值涨得比工资还快。

吃出来的肝损伤

火锅里那半生不熟的毛肚，说不定就藏着戊肝病毒，这东西专爱在肝脏上办派对。去年成都那家医院接诊的戊肝病例，80%的人都坦白说发病前吃过生鱼片或者没煮熟的贝类，这哪是享受美食，分明是给自己下毒。

别小看吃素这招，你以为就能躲过一劫？花生霉了，里面藏着黄曲霉素，毒性比砒霜还狠，高达68倍。河北那家医院统计过，肝癌病人里头，有60%的家常里头就爱用自榨花生油，结果省下的油钱全进了化疗科的钱袋子。

作死饮食排行榜

撸串加啤酒，简直是把肝脏给拆了。沈阳某大三甲医院肝病科的大佬说，那些每周吃三次烧烤的上班族，五年后得脂肪肝的概率得超过七成。那些觉得吃烧烤得癌跟被雷劈差不多概率的人，我劝他们雷雨天出门就拿着烤串去试试。

吃蛋白粉当主食那是浪费钱找罪受。瑞金医院肝移植科的数据说，健身族里头，有30%的药物性肝损都是因为蛋白粉吃多了。搞出八块腹肌，肝却成了豆腐渣，这买卖亏大了。

要命的生活习惯

吃药不当心成糖豆了？听好了，北京301医院的药剂科提醒，布洛芬这药，你敢连续吃超过7天，小心你的肝脏解毒功能直接罢工。治头痛却把肝给搞坏了，这招数简直比修补破墙还逗比。

坐太久，肝脏都能长出蘑菇来。武汉同济医院的研究表明，那些每天坐超过8小时的人，肝脏的血液供应会减少40%。所以，每过一个小时就起来活动活动，别让肝脏以为它被关在牢里了。

护肝的正确姿势

维B群就是肝脏的救星。南京鼓楼医院的营养科专家说，每天来半斤深色菜，比那些护肝补品强多了。那些砸钱买护肝药片的，先别急，先从外卖的地沟油下手戒掉。

少喝水，肝脏就像在沙漠里找水喝。浙大附院的研究说，一天喝不到1.5升水，胆汁都能粘东西了。赶紧设个闹钟提醒自己喝，别等到尿色深得跟红茶似的才想起要补水。

医生没告诉你的真相

体检报告看似没问题，说不定肝都硬了。解放军总医院说了，这早期肝病比那些渣人还会藏匿，得靠弹性超声才能揪出它。别被那肝功能正常的假象给蒙蔽了，这肝脏老兄最会装了。

气得肝儿都快炸了。湘雅医院那帮子人研究了半天，发现那些动不动就发火的家伙，肝那边的血流速度慢得跟挤公交似的。碰上二货，心里默念“我肝儿值钱”，这比念经管用多了。

看了这些，你还敢把红牛当饮料喝不？评论区来聊聊你见过的最猛伤肝举动，点个赞，最高的那位送你一本《全国知名医院肝病科挂号指南》——但愿你永远不用翻阅。