孕期甲减饮食-饮食孕期甲减吃什么好

大家要注意！如果你是个甲状腺功能减退症的孕妈妈，那可得注意在重庆国防医院有个叫马医生的人，对我们这个情况有个专门的食谱建议。不仅考虑到基本营养需求，还特别照顾我们这类特殊的孕妈！听着就觉得好贴心？

平衡膳食的重要性

马医生常说吃饭要均衡，荤菜素菜都有，杂粮细粮也要搭配着吃。这样的饭菜才能保证身体所需营养，也不会让你便秘痛苦。孕妇们都知道，谁想在怀孕期间忍受这种痛苦？

高热量易消化食物的选择

马医生提个醒，孕妈们可得多吃点能量高易消化的饮食。冰凉或生的就别吃那么多，这些食谱可以提高体温，增强免疫力，预防感冒！怀孕期间感冒可是大事儿，所以这个小贴士挺关键的哟~

碘的适当补充

甲状腺需要碘，特别是怀孕的妈咪们更要注意。马医生告诉我们，多吃带碘的食物或者买些补碘的营养品，好处多多！不仅能保持身体健康，还能预防宝宝得克汀病，听起来就觉得靠谱！

蛋白质的补充策略

孕期得多补点儿蛋白质！马医生说，多吃蛋白质可以解决小肠黏膜长得慢的问题，所以找对蛋白质很关键，对妈妈身体有益哟～

豆制品的巧妙利用

豆制品能量满满，搭配含碘食物就能够更好地吸收碘，这对甲减妈妈们来说真是太棒了！既好吃又补碘，两全其美！

铁质及维生素的补充

铁对孕妇特别重要，尤其是那些患甲减的宝妈们。马大夫建议咱们多吃些富含铁的食物，再根据情况补充些维生素B12和叶酸，这样就能预防或治疗贫血。所以各位孕妈们要注意了，贫血可不能忽视！

膳食钙的补充注意事项

马大夫跟咱们说，补钙对于预防母婴骨病可是挺关键的。但他提醒咱们，钙片补多了可能会影响到肚子里的碘元素再次吸收，得注意间隔开来吃才行。这事儿还真得有点儿门道！

高胆固醇食物的慎用

马爷爷说的对，你们孕妇就别吃那些含胆固醇多、油腻腻的食物了，像奶油、猪脑子猪肝这样的，肥肉和甜点这类的也要少吃，免得出高脂血症。怀孕期间，保持血脂稳定也是挺重要的！

避免甲状腺肿的食物

有些食物吃多了会引发甲状腺肿块，比如我们常见的大白菜、油菜、卷心菜、木薯、胡萝卜、豌豆、芸香菜和核桃等。所以，亲爱的宝妈们，为了不让甲减加重，还是尽量少吃点儿~这个提醒是不是很贴心？

刺激性和油炸食物的禁忌

最后，马医生说，孕妇们别吃太辣或者太油的食物，会让甲减更厉害的！怀孕，吃得健康最重要喽，别忽视这些小细节哈。