孕妇甲减的饮食-孕妇饮食甲减吃什么好

甲状腺功能减退症，俗称甲减，是挺多见的一种内分泌失调病。最近几年，随着医疗技术不断发展还有大家对健康的越发重视，怀孕期间得甲减的情况也引起了大家更多关注。据调查，每十个怀宝宝的妈妈里头就有一个是甲减患者，这不但会影响到妈妈的身体，还可能对宝宝的健康成长带来不利影响。所以说，对于这些甲减的准妈妈来说，除了得好好治疗，饮食上的小心也是特别关键的。

甲减对妊娠的影响

怀孕时得甲减可能会让孕妇和宝宝的健康出不少麻烦。头一个，甲减会让孕妇的甲状腺激素水平出问题，这直接影响到宝宝的大脑和智力发育。有研究说，甲减的妈妈生的宝宝更容易智力发育慢、学习上有点困难。再一个，甲减还可能让孕妇早产、流产、生下死胎、生下小胖墩或者得妊娠高血压。所以，甲减的妈妈得特别留心自己的身体，定期查查甲状腺功能，按医生说的去治疗和调整饮食。

甲减孕妇的饮食原则

孕妇患有甲减的话，得好好调整饮食，这对她和宝宝的健康超关键的。头一件事，就是要确保摄入足够的碘。碘是造甲状腺激素的关键材料，要是缺了，甲状腺激素就不够，甲减的症状会更严重。所以，孕妇得多吃点像海带、紫菜这种含碘高的食物，还有用碘盐、碘酱油调味，也能帮忙补充。再来说说蛋白质，这可是人体细胞的基础，对宝宝成长特别重要。孕妇得吃点蛋、奶、肉、鱼这些优质蛋白质，还得适量吃点豆制品，这样蛋白质才能全面补充上。

孕妇要是得了甲减，得补碘和蛋白，但有些东西得忌口。比如，别吃像卷心菜、大白菜、油菜、木薯、核桃那样的生甲状腺肿东西，这些玩意儿里头有阻碍甲状腺激素造的东西，吃多了甲减可能更严重。再比如，得少吃奶油、动物脑子、内脏那些胆固醇高的东西，这玩意儿不光让血脂升高，还可能让甲减更严重。还有，像油、花生、核桃、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甜奶酪那些高脂肪的东西也尽量别吃，免得体重失控血脂乱跑。

甲减孕妇的生活调理

孕妇患有甲减，除了吃啥不能吃得注意，还得在生活里头好好调养。头一条，得保证作息规律，睡够觉，这能帮着内分泌稳当，甲状腺激素也别太低。再有一条，得适量活动活动，这不仅能增强身体，还能控制体重，不让血脂乱来。不过，运动可别太猛了，别给身体添乱。最后，得定时去医院看看，听医生怎么说，调整治疗和吃饭那点事儿。

甲减孕妇的心理调适

怀上甲减的孕妇在孕期可能会承受挺大的心理负担。一来，甲减可能会让孕妇心情不好，变得更容易焦虑、抑郁啥的。二来，孕妇可能会担心甲减会影响到孩子，心里头满是多余的担心和害怕。所以，甲减孕妇得好好调整心态，保持个乐观向上的心情。家人和朋友也得多给孕妇点关心和帮助，让她能顺利渡过孕期这个心理难关。

甲减孕妇的药物治疗

孕妇若有甲减，那药物治疗可真是头等大事。主要是得用甲状腺激素来替代，这能有效缓解甲减的不适，把激素水平给弄正常了。但孕妇用药可得小心，得听医生的，药量不能自己随便增减，更不能说停就停。还得定期查查甲状腺功能，这样才能及时调整治疗方案。

甲减孕妇的产后护理

产后，甲减的妈妈还得好好照顾自己。得定期查查甲状腺功能，看激素水平是不是恢复了正常。饮食上，得注意别吃太多碘、胆固醇和脂肪高的东西。还得适量运动，这样对身体恢复有好处，还能保持好心情，别让产后抑郁找上门。

甲减准妈妈吃东西得小心点，不光自己身体要紧，还得考虑到宝宝的健康。所以，怀孕的时候得特别留心饮食搭配，听医生的话，好好治疗和调养身体。还有，家里人和朋友得多多照顾她，帮着她顺利度过怀孕的难关。

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