女性养生饮食-女人养生饮食

咱都知道女人得补阴，男人得补肾，这事还真不是闹着玩的。尤其现在这社会，女性整天跟电脑打交道，一坐就是老半天，这补阴就显得尤为重要了。今天就给大家盘点一下，有哪八种食物能帮女性轻松养生，吃吃喝喝就能保健身体。

枸杞子

枸杞子这东西在中药界那可是老熟脸了，它不仅能补阴滋肾，对那些天天跟电脑较劲的小姐姐们来说，泡杯枸杞茶不仅能养颜护肾，还能把电脑辐射对皮肤的破坏给降低。要是持之以恒地喝，腰酸背痛的毛病说不定也就不那么闹腾了。

山药这东西，算是个好药材，吃起来的疗效杠杠的。来点山药，不仅能补阴壮肾，还能让你身体棒棒的。做法多到数不清，蒸的、煮的、炒的，样样都行，简单又美味。

豆类食物

豆子这东西，蛋白质和铁含量挺高，对咱们女性来说，简直就是营养宝库。吃它不仅能刺激雌激素分泌，还能抗衰老。再说了，它还能滋阴补肾，简直就是女性养生的秘密武器。

何首乌

何首乌在中医里可是大补阴肾的宝物，历代医生都把它捧在手心里。对于那些总感觉骨头疼、早早显老的女性来说，这东西简直就是救星。泡茶、煮粥，用何首乌的方式可多了去了。

栗子

栗子，那可是坚果界的璀璨明珠，吃它不仅能强腰补肾，还能让中年女性朋友们阴气满满，缓解更年期那些让人头疼的症状。坚果这东西普遍都有滋阴补肾的神奇功效，多吃点对身体那叫一个棒！

阿加

这阿加，贵是贵了点，但全球都知道它是滋阴补肾的好东西。不过，它性子热辣辣的，身体不结实的人得悠着点吃。泡水煮汤可以，就是得注意别吃多了，免得弄出虚火来。

干贝

这干贝，味道那叫一个美，还能补身子，对付那阴虚的毛病。炒菜、煲汤都行，养生效果杠杠的。医生们也喜欢用它来开小灶，对那些阴虚体质的人来讲，简直就是个宝。

天山雪莲

天山雪莲那东西，说是女人养阴的顶好货，古时候的中医还吹嘘它能让老娘们儿返老还童。不过，野生雪莲那东西可不好找，咱们普通人就别瞎想了。只要吃得好，别吃那些白萝卜、西瓜、柿子之类的，一样能养阴。

结尾问题

啥子补阴的东西最适合你？快在评论区晒出你的养生心得！给这篇文章点个赞，转发一下，让大家都来学学女性养阴的门道！